Späť na články

Starostlivosť o pleť v tehotenstve

Ako sa mení pleť v tehotenstve?

Tehotenstvo je obdobím plným radosti a očakávania, ale zároveň aj časom, kedy telo prechádza búrkou hormónov a imunologickými aj metabolickými vplyvmi. Tieto telesné zmeny môžu značne ovplyvniť pleť a viesť k rôznym kožným problémom, ako je akné, suchosť, ekzémy alebo pigmentové škvrny. V období tehotenstva nie je neobvyklé ani sčervenanie tváre v dôsledku dlhodobého prekrvenia, keďže vo vašom tele cirkuluje väčšie množstvo krvi.

Tehotenské hormóny stimulujú produkciu melanínu, ktorý je zodpovedný za sfarbenie a pigmentáciu pokožky, a často aj kožného mazu, čo vedie k upchávaniu pórov a tvorbe akné. U mnohých tehotných žien zvýšené hladiny estrogénu a progesterónu, naopak, prispievajú k vysušovaniu pokožky a môžu sa objaviť alebo prehĺbiť známky ekzému.

Pigmentové škvrny v tehotenstve

Asi najbežnejšou zmenou na koži u tehotných žien sú pigmentové škvrny, známe ako melazma. Zvýšená produkcia hormónov, najmä estrogénov a progesterónu, stimuluje produkciu melanínu, čo je pigment zodpovedný za farbu kože. Táto zvýšená produkcia melanínu môže viesť k tmavším škvrnám na tvári, najmä na čele, lícach a nad hornou perou.

Dedičnosť tu tiež zohráva svoju úlohu, preto môžu byť niektoré ženy geneticky náchylnejšie na rozvoj melazmy. Ak sa hyperpigmentácia vyskytuje v rodine, je pravdepodobné, že sa objaví aj u vás počas tehotenstva.

Nemalý vplyv na rozvoj pigmentových škvŕn má, samozrejme, aj slnečné UV žiarenie, ktoré stimuluje ďalšiu produkciu melanínu. Z tohto dôvodu je dôležité sa počas tehotenstva chrániť dostatočne vysokým SPF.

Čo pomáha na pigmentové škvrny v tehotenstve?

Aby ste minimalizovali viditeľnosť pigmentových škvŕn, je dôležité používať opaľovacie krémy s vysokým SPF, ktoré chránia pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Okrem toho môže byť užitočné zaradiť do svojej skincare rutiny produkty obsahujúce vitamín C alebo kyselinu glykolovú, ktoré pomáhajú zosvetliť pigmentové škvrny. V období tehotenstva sa vyhnite používaniu retinolu a tiež väčšine kozmetických procedúr, ako je chemický peeling a iné.

Akné v tehotenstve

Akné na začiatku tehotenstva

Na začiatku tehotenstva dochádza k prudkému nárastu hormónov, najmä progesterónu. Tento hormón stimuluje mazové žľazy, ktoré začnú produkovať viac mazu. Zvýšená produkcia mazu môže viesť k upchávaniu pórov a následnému vzniku akné, ktoré sa môže objaviť nielen na tvári, ale aj na chrbte, ramenách a hrudi.

Akné v priebehu tehotenstva

V priebehu tehotenstva sa hormonálne hladiny neustále menia, čo môže mať rôzny vplyv na stav pleti. Kým u niektorých žien môže dôjsť k zlepšeniu stavu pleti po skončení prvého trimestra, iné môžu bojovať s tehotenským akné aj v druhom a treťom trimestri. Vždy závisí od individuálnej reakcie tela na hormonálne zmeny. Niekedy sa akné môže objaviť až po pôrode.

Čo na akné v tehotenstve?

Ak bojujete s akné a mastnou pleťou, je dôležité používať nekomedogénne pleťové krémy, ktoré neupchávajú póry a pokožku nezaťažujú. Do svojej pleťovej rutiny môžete ďalej zaradiť pleťové sérum proti nedokonalostiam s obsahom niacínamidu (vitamín B3) a kyselinou salicylovou, ktorá pleť hĺbkovo čistí.

Niektoré liečebné postupy bežne používané na liečbu akné nemusí byť počas tehotenstva bezpečné, preto je vhodné konzultovať akúkoľvek liečbu najprv s lekárom. Tu je však niekoľko účinných zložiek, ktoré sú obsiahnuté vo voľne dostupných pleťových produktoch a vo všeobecnosti sú považované za bezpečné aj v tehotenstve:

  • Benzoylperoxid: V nízkych koncentráciách môže byť účinný na kontrolu baktérií spôsobujúcich akné.
  • Kyselina azelaová: Prirodzene sa vyskytujúca kyselina, ktorá má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.
  • Kyselina salicylová: Pomáha proti akné tak, že čistí upchaté póry, čím znižuje zápal a predchádza vzniku nových pupienkov.
  • Kyselina glykolová (AHA kyselina): Táto látka pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a udržiavať póry čisté.

Suchá koža v tehotenstve

Suchá pleť je ďalším bežným problémom, ktorý môže tehotné ženy stretnúť z dôvodu zvýšenej hladiny progesterónu a estrogénov. V priebehu tehotenstva dochádza k veľkým hormonálnym výkyvom, ktoré môžu ovplyvniť produkciu kožného mazu rôznymi spôsobmi. Znížená produkcia mazu môže viesť k suchej a šupinatej pleti.

Organizmus tehotnej ženy potrebuje viac tekutín pre podporu rastu a vývoja plodu a nedostatočný príjem vody môže viesť k jej vysušeniu, prípadne ďalším problémom, ako je rozvoj alebo zhoršenie stavu ekzému. Zvýšený krvný obeh počas tehotenstva môže tiež spôsobiť, že koža stráca viac vlhkosti, čo vedie k jej vysychaniu.

Čo na suchú kožu v tehotenstve?

Ak vás trápi suchá pokožka, hľadajte výživný pleťový krém s obsahom zložiek ako glycerín a ceramidy a navrstvite pod neho hydratačné sérum s kyselinou hyalurónovou, ktorá na seba viaže veľké množstvo vody a zadržiava ju v pleti.

Atopický ekzém v tehotenstve

Jedným z ďalších bežných problémov býva svrbivý ekzém v tehotenstve, známy ako atopický ekzém, ktorý sa prejavuje sčervenaním a svrbením pokožky. Atopický ekzém je často dedičný. Ak teda niekto v rodine trpí týmto ochorením, je pravdepodobnejšie, že sa u vás prejaví tiež.

Tehotenstvo môže ovplyvniť imunitnú odpoveď organizmu, čo môže viesť k zvýšenej citlivosti a zápalovým reakciám kože. Hormonálne výkyvy teda môžu prispieť k rozvoju atopického ekzému alebo zhoršiť príznaky už existujúcej dermatitídy.

Ako sa starať o atopický ekzém počas tehotenstva

Pravidelné používanie vysoko hydratačných krémov a mastí je kľúčové pre udržanie vlhkosti v pokožke, ak vás trápi atopický ekzém. Vyberte si produkty, ktoré sú hypoalergénne a sú určené pre atopickú pokožku. Používajte tiež jemné, hypoalergénne mydlá a čistiace prostriedky a, naopak, vyhýbajte sa dlhým horúcim kúpeľom, ktoré môžu pokožku ďalej vysušovať.

Konzumácia potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály môže tiež pomôcť zlepšiť stav pokožky. Hydratácia je tiež dôležitá, takže pite dostatok vody. Ak sa príznaky atopického ekzému zhoršia, je dôležité poradiť sa s dermatológom. Špecialista môže odporučiť bezpečné a účinné liečebné metódy pre tehotné ženy.

Čo je tehotenská dermatitída?

Tehotenská dermatitída označuje v podstate akékoľvek kožné ochorenie, ktoré sa vyskytuje len v tehotenstve. Ide napríklad o celkové svrbenie kože, herpes gestationes alebo progesterónovú dermatitídu.

Svrbenie kože je častým problémom, spôsobeným hormonálnymi zmenami a roztiahnutím kože, zatiaľ čo herpes gestationes sa prejavuje predovšetkým vyrážkou na bruchu v tehotenstve, ktorú spoznáte podľa svrbivých pľuzgierikov a červených škvŕn. Progesterónová dermatitída je vzácna reakcia na zvýšenú hladinu progesterónu, ktorá sa prejavuje vyrážkou.

Kedy vyhľadať lekára?

Ak máte akékoľvek obavy alebo problémy, je kľúčové poradiť sa s odborníkom a nespoliehať sa na internetové fóra. Ak sa stav pleti v tehotenstve progresívne zhoršuje alebo nereaguje na voľnopredajné produkty a/alebo ovplyvňuje vaše sebavedomie a duševné zdravie, dermatológ alebo praktický lekár vám môžu poskytnúť cenné rady.

Starostlivosť o pleť v tehotenstve

Dobrá správa je, že nie je nutné preorganizovať celú vašu súčasnú rutinnú starostlivosť o pleť a začať znovu od nuly len preto, že ste tehotné. Radšej prehodnoťte produkty na starostlivosť o pleť, ktoré používate, a zvážte, čo potrebuje a čo nie.

Aj v tehotenstve je dôležité dodržiavať pravidelnú starostlivosť o pleť a vyhnúť sa používaniu agresívnych kozmetických prípravkov, ktoré by mohli stav pleti zhoršiť. Namiesto toho je vhodné vybrať si jemné čistiace prostriedky a hypoalergénne hydratačné krémy pre citlivú pleť, ktoré ju pomôžu udržať v čo najlepšom stave. Samozrejmosťou by pre vás malo byť aj používanie ochranného krému s dostatočne vysokým SPF.

Spomínané kožné problémy môžu byť pre budúce mamičky veľmi nepríjemné, ale s vhodnou starostlivosťou a správnymi produktmi je možné udržať pleť zdravú a hydratovanú počas celého obdobia tehotenstva. Nezabúdajte tiež dodržiavať zdravú životosprávu, ktorá zahŕňa vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály, pravidelný pohyb, relaxáciu a dostatok spánku, aby ste podporili zdravie nielen vaše a vášho bábätka, ale aj vašej pleti.

Komentáře

Mohlo by vás zaujímať

Test na Vašej pleť

Urobte si krátky test a zistíte, ktoré
produkty sú pre Vás najvhodnejšie

spustiť test

Mixa radia

Pozrite sa na našu on-line poradňu a nájdite odpoveď na váš problém.
nechať si poradiť
Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach