Späť na články

Ako si poradiť so spáleninami od slnka?

Slnko je pre naše zdravie nevyhnutné, avšak nadmerné vystavovanie pokožky UV žiareniu môže mať vážne následky. Spáleniny od slnka sú častým problémom, ktorý môže viesť k bolestivým pľuzgierom, začervenaniu a dlhodobým poškodeniam pokožky. Hoci sa spáleniny môžu objaviť veľmi rýchlo, existuje, našťastie, množstvo spôsobov, ako zmierniť ich účinky a podporiť rýchlu regeneráciu pokožky.

V tomto článku sa pozrieme na to, čo pomáha na spálenie od slnka, ako sa správne starať o spálenú kožu a ako sa vyhnúť ťažším následkom, ako sú pľuzgiere. Dôležitú úlohu pri starostlivosti o pokožku zohrávajú aj kvalitné produkty, ktoré ponúka Mixa a ktoré môžu pomôcť vašej pokožke zotaviť sa rýchlo a efektívne.

Ako dochádza k spáleniu kože a prečo je dôležité zdravé opaľovanie?

Slnečné žiarenie obsahuje ultrafialové (UV) lúče, ktoré môžu mať rôzne účinky na pokožku. UV žiarenie sa rozdeľuje na dva hlavné typy: UVA a UVB. UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a môžu spôsobiť jej predčasné starnutie, zatiaľ čo UVB lúče sú zodpovedné za spálenie kože a môžu poškodiť jej DNA.

Pri dlhodobom alebo nadmernom vystavení UV žiareniu môže dôjsť k trvalému poškodeniu, čo vedie k predčasnému starnutiu pokožky, vzniku pigmentových škvŕn alebo v horších prípadoch k rakovine kože.

Rozdiel medzi zdravým opaľovaním a nebezpečným spálením

Zdravé opaľovanie znamená opatrné vystavovanie pokožky slnečnému žiareniu s využitím ochranných prostriedkov, ako sú opaľovacie krémy so zodpovedajúcim SPF (slnečným faktorom), oblečením a pobytom v tieni. Pri správnej ochrane môže slnko prispieť k výrobe vitamínu D, ktorý je dôležitý pre naše zdravie.

Naopak, nebezpečné spálenie od slnka, známe ako popáleniny od slnka, nastáva vtedy, keď pokožka dostane príliš veľa UV žiarenia bez ochrany. Popáleniny sa môžu prejavovať začervenaním, bolesťou a v niektorých prípadoch aj pľuzgiermi. Také spálenie zvyšuje riziko dlhodobého poškodenia pokožky.

Prvá pomoc: Čo pomáha na spálenie od slnka?

Slnko dokáže dodať energiu aj zlepšiť náladu, ale ak to s opaľovaním preženieme, môže sa objaviť bolestivé začervenanie a prehriatie pokožky. Spáleniny od slnka nie sú len nepríjemné, ale môžu viesť aj k dlhodobému poškodeniu kože. Ak už k nim dôjde, je dôležité konať rýchlo a správne.

Čo pomáha na spálenie od slnka?

  • Okamžité ochladenie: Prvý krok je znížiť teplotu pokožky. Pomôže vlažná sprcha, studený obklad alebo jemné osvieženie termálnou vodou.
  • Dostatočná hydratácia: Spálená pokožka stráca vlhkosť, preto je dôležité ju pravidelne hydratovať ľahkými a upokojujúcimi prípravkami, napríklad s pantenolom alebo aloe vera. Medzi také patrí napríklad Mixa Panthenol Comfort obnovujúca telová starostlivosť aj pre pokožku so sklonom k atopii.
  • Dostatok tekutín: Spáleniny môžu spôsobiť dehydratáciu, preto je nutné piť dostatok vody, aby sa telo aj pokožka rýchlejšie zotavili.
  • Voľné a priedušné oblečenie: Koža je citlivá a podráždená, preto by nemala byť vystavená ďalšiemu treniu alebo tlaku tesného oblečenia.

Čomu sa vyhnúť?

  • Horúca sprcha alebo kúpeľ: Teplá voda môže pokožku ešte viac podráždiť a zhoršiť bolesť.
  • Drhnutie kože uterákom: Jemné osušenie je lepšie ako trenie, ktoré môže spálenú kožu poškodiť.
  • Použitie mastných alebo parfumovaných krémov: Tie môžu zadržiavať teplo v pokožke alebo spôsobiť ďalšie podráždenie.
  • Ďalšie slnenie: Spálenú kožu je nutné chrániť pred ďalším UV žiarením, aby sa mohla správne regenerovať.

Pri spáleninách od slnka je kľúčové konať rýchlo, ale šetrne. Správna starostlivosť dokáže zmierniť nepríjemné príznaky a pomôcť pokožke rýchlejšie sa zregenerovať. Ak je spálenina vážna, tvoria sa pľuzgiere alebo sa objaví horúčka, je lepšie vyhľadať lekársku pomoc.

Ako na regeneráciu spálenej pokožky?

Spálená koža od slnka potrebuje nielen úľavu od bolesti, ale aj správnu regeneráciu, aby sa čo najrýchlejšie zahojila. Kľúčová je hydratácia, šetrná starostlivosť a výber vhodných produktov, ktoré pomôžu pokožke obnoviť jej prirodzenú ochrannú bariéru.

Hydratačné a regeneračné produkty

Na spálenú kožu je najlepšie použiť ľahké, nemastné produkty s obsahom pantenolu, glycerínu alebo aloe vera, ktoré pokožku hydratujú a podporujú jej hojenie. Napríklad Mixa Panthenol Comfort upokojujúce telové mlieko na veľmi citlivú pokožku pomáha pokožku regenerovať a zmierňuje pocity pnutia a suchosti. Dôležité je vyhnúť sa hutným mastným krémom, ktoré môžu zadržiavať teplo v koži a zhoršovať nepríjemné pocity.

Prírodné prostriedky na upokojenie pokožky

Okrem špecializovaných produktov môžu pomôcť aj prírodné ingrediencie. Aloe vera má silné upokojujúce a hydratačné účinky. Stačí naniesť čistý gél na postihnuté miesta. Studené obklady z harmančekového alebo zeleného čaju môžu znížiť zápal a priniesť úľavu. Dôležité je obklady len prikladať, nie trieť pokožku.

Hydratácia zvnútra aj zvonku

Spálená koža rýchlo stráca vlhkosť, a preto je nutné ju hydratovať nielen krémami, ale aj dostatočným príjmom tekutín. Pitie vody pomáha telu regenerovať a urýchľuje hojenie pokožky. Vhodné sú aj potraviny bohaté na antioxidanty, napríklad uhorky, melón alebo zelený čaj, ktoré podporujú regeneráciu buniek.

Správna starostlivosť o spáleniny výrazne urýchli hojenie a minimalizuje nepríjemné následky. Kľúčom je šetrná hydratácia a výber účinných upokojujúcich produktov.

Ako sa starať o ťažšie spáleniny a pľuzgiere?

V niektorých prípadoch môže byť spálenie od slnka natoľko závažné, že sa na pokožke objavia pľuzgiere. To znamená, že koža utrpela hlbšie poškodenie a vyžaduje zvláštnu starostlivosť. Nesprávne ošetrenie môže viesť k dlhšiemu hojeniu alebo dokonca infekcii.

Ako rozpoznať vážnejšie spálenie kože?

Okrem začervenania a pocitu horúčavy môže ťažšie spálenie spôsobiť aj opuchy, silnú bolesť a vznik pľuzgierov naplnených tekutinou. Ak je spálená oblasť rozsiahla, koža je extrémne citlivá na dotyk alebo sa objavia príznaky ako zimnica a horúčka, ide o závažnejšie poškodenie pokožky.

Kedy je nutné vyhľadať lekára?

Ak sa objavia veľké pľuzgiere, ktoré pokrývajú väčšiu časť tela, alebo ak spáleniny sprevádza horúčka, zimnica, závrate či nevoľnosť, je nutné vyhľadať lekársku pomoc. Aj ak sa pľuzgiere zapália, naplnia hnisom alebo sa začne olupovať koža na veľkých plochách, môže ísť o infekciu, ktorá vyžaduje odborné ošetrenie.

Ako sa správne starať o pokožku so spáleninami a pľuzgiermi?

Pľuzgiere nikdy neprepichujte. Tekutina vnútri chráni poškodenú kožu a urýchľuje hojenie. Poškodené miesto jemne omývajte vlažnou vodou, aby sa zabránilo infekcii, a potom aplikujte upokojujúce prípravky bez alkoholu a parfumácie, napríklad ľahký hydratačný krém s pantenolom. Ak pľuzgier praskne sám, je dôležité ho udržiavať čistý a chrániť ho sterilným obväzom.

Ťažšie spáleniny potrebujú viac času na zotavenie, preto je dôležité pokožku nepreťažovať slnkom a chrániť ju aj po zahojení, aby nedošlo k ďalšiemu poškodeniu.

Ako sa chrániť pred spáleninami od slnka?

Prevencia je vždy lepšia ako riešenie následkov. Aby ste sa vyhli spáleninám od slnka, je dôležité kombinovať viac ochranných opatrení. Teda nielen správne používať opaľovacie krémy, ale aj prispôsobiť svoj pobyt na slnku a chrániť pokožku aj inými spôsobmi.

Správne používanie opaľovacích krémov

Opaľovací krém je základná ochrana pred UV žiarením, ale len vtedy, ak ho používate správne. Odporúča sa vyberať si produkty s vysokým SPF, ideálne SPF 50, ktoré poskytujú silnú ochranu pred UVB lúčmi.

Skvelý pre túto príležitosť je napríklad MIXA neviditeľný denný krém SPF 50, ktorý je hypoalergénny a vhodný aj pre suchú a reaktívnu pleť. Krém je potrebné aplikovať aspoň 20 minút pred vystavením sa slnku a nanesenie opakovať každé dve hodiny alebo po kúpaní a nadmernom potení.

Ochrana pokožky oblečením a pobyt v tieni

Aj ten najlepší opaľovací krém neposkytne stopercentnú ochranu, preto je dôležité chrániť pokožku aj inými spôsobmi. Ľahké, vzdušné oblečenie s dlhými rukávmi pomáha znižovať dopad UV žiarenia, rovnako ako klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare s UV filtrom. Ak je slnko príliš silné, najlepšou ochranou je zostať v tieni, najmä v kritických hodinách, kedy je UV žiarenie najintenzívnejšie.

Najlepšie časy pre bezpečné opaľovanie

Najvyššia intenzita UV žiarenia býva medzi 11. a 15. hodinou, kedy je riziko spálenín od slnka najvyššie. Ak sa chcete slniť bezpečne, ideálne je skoré ráno alebo neskoré popoludnie, kedy je slnko menej agresívne. Aj v týchto časoch je ale dôležité používať opaľovací krém a chrániť pokožku vhodným oblečením.

Dodržiavanie týchto opatrení vám pomôže predísť nepríjemným spáleninám a udržať pokožku zdravú a chránenú pred škodlivými účinkami UV žiarenia.

Komentáře

Mohlo by vás zaujímať

Test na Vašej pleť

Urobte si krátky test a zistíte, ktoré
produkty sú pre Vás najvhodnejšie

spustiť test

Mixa radia

Pozrite sa na našu on-line poradňu a nájdite odpoveď na váš problém.
nechať si poradiť
Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach