Späť na články

Akné na chrbte, ramenách a v dekolte: Ako sa ho zbaviť

Zatiaľ čo starostlivosti o pleť tváre venujeme často maximálnu pozornosť, na pokožku zvyšku tela sa ľahko zabúda. Pritom akné na chrbte, ramenách alebo nepríjemné pupienky v dekolte dokážu potrápiť úplne rovnako, ak nie viac. Možno to poznáte tiež. Vyhýbate sa tielkam, plavkám alebo oblečeniu s otvoreným chrbtom, a necítite sa vo svojej koži komfortne.

Nie ste v tom sami. Akné na tele je veľmi bežný dermatologický problém, ktorý má svoje špecifické príčiny, od trenia oblečenia cez pot po cvičení až po nevhodne zvolenú vlasovú kozmetiku. Dobrá správa je, že aj citlivá pokožka so sklonom k nedokonalostiam na chrbte či hrudníku má svoje riešenie. Základom úspechu je pochopenie príčin a zavedenie pravidelnej, ale predovšetkým jemnej a nevysušujúcej starostlivosti.

Prečo sa akné na tele tvorí? Spoznajte hlavné príčiny

Vinníkom je takmer vždy kombinácia troch faktorov: nadmerná produkcia kožného mazu, hromadenie odumretých kožných buniek (ktoré upchajú vlasový folikul alebo pór) a následné premnoženie baktérií, ktoré spôsobia zápal.

Pokožka na chrbte je navyše často silnejšia a póry tu môžu byť väčšie, čo z nej robí ideálny cieľ. Okrem tejto základnej príčiny však existujú špecifické spúšťače, ktoré sú oveľa typickejšie pre telo ako pre tvár.

  • Trenie a tlak (tzv. mechanické akné): Tesné športové podprsenky, obtiahnuté tričká zo syntetických materiálov alebo popruhy od ruksaku. To všetko mechanicky dráždi pokožku a prispieva k tvorbe akné na ramenách alebo pozdĺž línie oblečenia.
  • Pot a vlhkosť: Najmä pot po cvičení, ktorý na pokožke zaschne, vytvára dokonalé prostredie na množenie baktérií. To je častý vinník pupienkov v podpazuší alebo akné na hrudi a medzi lopatkami.
  • Hormonálna nerovnováha: Rovnako ako na tvári, aj na tele reagujú mazové žľazy na hormonálne výkyvy. Práve tie sú častou odpoveďou na otázku, aké má akné na krku príčiny, najmä u žien (často sa objavuje na čeľusti, krku a hornej časti chrbta).
  • Nevhodná kozmetika a vlasové produkty: Ťažké, komedogénne (póry upchávajúce) telové mlieka, oleje alebo zvyšky kondicionérov a masiek, ktoré pri sprchovaní stekajú na chrbát, môžu ľahko upchať póry a spôsobiť výsev pupienkov.

Z týchto spúšťačov je zrejmé, že pokožka na tele je denne vystavená mnohým dráždivým vplyvom. Častou chybou je snaha pupienky „vysušiť“ agresívnymi prípravkami s alkoholom alebo hrubými peelingami. To však vedie len k narušeniu citlivej kožnej bariéry, podráždeniu a, paradoxne, k ešte vyššej produkcii mazu.

Kde sa akné na tele objavuje a čo to znamená?

Nie je to len náhoda, že akné na tele sa objavuje najčastejšie v určitých, veľmi špecifických zónach. Pokožka totiž nie j všade rovnaká. Dramaticky sa líši jej hrúbka, citlivosť, počet mazových žliaz aj to, čomu je počas dňa vystavená. Práve tieto špecifiká výrazne ovplyvňujú, prečo sa pupienky objavujú práve tam a čo nám tým pokožka často signalizuje.

Akné na chrbte a ramenách

Toto je jednoznačne najčastejšia oblasť. Pokožka na chrbte je výrazne silnejšia ako na tvári a má tiež veľmi vysokú hustotu mazových žliaz. To samo osebe vytvára živnú pôdu pre vznik nedokonalostí. Keď k tomu pripočítame neustále trenie od oblečenia (najmä syntetických látok), popruhov od ruksaku alebo tlak pri sedení, póry sa ľahko upchajú. V kombinácii s potom ide o ideálne prostredie pre vznik zápalu.

Akné na hrudi, v dekolte a na krku

Na rozdiel od chrbta je pokožka v dekolte a na hrudi veľmi jemná a citlivá. Pupienky tu môžu byť bolestivejšie a často zanechávajú pigmentové škvrny. Akné v dekolte a na krku je často spojené s hormonálnymi výkyvmi, čo je typické najmä pre ženy. Okrem hormónov môže byť vinníkom aj dráždenie od parfumov (ktoré aplikujeme priamo na dekolt a krk) alebo trenie od golierov, rolákov či šatiek.

Akné na pažiach

Ak vás trápia skôr drobné, nezapálené pupienky na zadnej strane paží, je dôležité zbystriť pozornosť. Veľmi často totiž nejde o klasické akné, ale o stav nazývaný keratóza pilaris (ľudovo známa ako „kuracia koža“).

Ten je spôsobený nadmerným hromadením keratínu (kožnej bielkoviny) pri ústí vlasových folikulov, nie primárne bakteriálnym zápalom. Aj keď je pôvod iný, riešenie je podobné ako pri akné – jemné čistenie, a predovšetkým dôsledná hydratácia, ktorá pomáha pokožku zjemniť.

Ako sa zbaviť akné na chrbte a tele

Úspešná liečba akné na chrbte alebo hrudníku nestojí na jednom zázračnom produkte, ale na pravidelnej rutine. Častou chybou je snaha pupienky agresívne „vysušiť“, čo vedie k podráždeniu, narušeniu kožnej bariéry a, paradoxne, k ešte horšiemu stavu. Pokožka na tele, hoci sa zdá byť odolnejšia, vyžaduje pri problémoch s akné rovnako citlivý prístup ako pleť tváre.

1. krok: Dôsledné a šetrné čistenie

Základom všetkého je odstránenie potu, prebytočného mazu a baktérií, ktoré sa na pokožke počas dňa nahromadia. Bežné sprchové gély môžu byť príliš parfumované alebo vysušujúce, kým drsné peelingy môžu zapálené miesta mechanicky poškodiť a rozniesť zápal ďalej.

Hľadajte čistiaci prípravok, ktorý je nekomedogénny (neupcháva póry) a obsahuje aktívne látky regulujúce maz. Ideálnou voľbou na každodenné sprchovanie problematických partií (chrbát, ramená, dekolt) je Mixa Čistiaci gél proti nedokonalostiam.

Hoci je primárne určený na tvár, jeho zloženie je dokonalé aj pre telo. Obsahuje čistiaci zinok, ktorý viditeľne redukuje póry a nadbytočný maz, a kyselinu salicylovú, ktorá póry čistí do hĺbky. Kľúčové je, že toto všetko robí v jemnom, hypoalergénnom základe určenom na citlivú pleť. Čistí teda efektívne, ale bez dráždenia a vysušenia.

2. krok: Hydratácia, ktorá neupcháva póry

Čo je najväčší mýtus v starostlivosti o pleť s akné? Že sa nesmie hydratovať. Opak je pravdou. Ak pokožku (aj na tele) po umytí nenatriete, bude vysušená, napätá a začne v panike produkovať ešte viac mazu, aby sa sama ochránila. Tým sa roztáča začarovaný kruh.

Potrebujete hydratáciu, ktorá dodá vlahu, ale neupchá póry.

  • Na citlivé partie (dekolt, krk): Na tieto jemnejšie oblasti môžete bez obáv použiť Mixa Hydratačný krém 2v1 proti nedokonalostiam. Rovnako ako gél obsahuje zinok a má ľahkú textúru, ktorá pleť zmatnie a hydratuje zároveň.
  • Na veľké plochy (chrbát, paže): Vyhnite sa ťažkým telovým maslám a olejom. Siahnite po ultra ľahkej, nelepivej textúre. Skvelou voľbou je telové mlieko Mixa Hyaluronic Hydrate. Jeho gél-krémová textúra obohatená o kyselinu hyalurónovú dodá pokožke okamžitú a intenzívnu dávku hydratácie, rýchlo sa vstrebe a nezanechá mastný film, ktorý by mohol póry upchať.

Správne čistenie a ľahká hydratácia sú teda dva kľúčové piliere, ktoré dostanú produkciu mazu pod kontrolu. Tým tretím, a nemenej dôležitým krokom, je zaistiť, aby sa už vzniknuté, podráždené pupienky mohli v pokoji zahojiť a aby po nich nezostali zbytočné stopy.

3. krok: Upokojenie a ochrana

Aj keď je to lákavé, pupienky na chrbte a hrudi nikdy nevytláčajte ani neškriabte. Pokožka na tele sa hojí pomalšie ako na tvári a veľmi ľahko tak vznikajú tmavé pigmentové škvrny alebo dokonca trvalé jazvy.

Ak je pokožka podráždená, napätá alebo ste si nejaký pupienok omylom rozškrabali, potrebuje predovšetkým upokojiť a pomôcť s regeneráciou. Presne pre tieto prípady je tu Mixa Urea Cica Repair+. Vďaka obsahu pantenolu okamžite upokojuje podráždené miesta, podporuje obnovu kožnej bariéry a chráni pokožku. Pomáha tak predchádzať vzniku jaziev a urýchľuje regeneráciu.

Čo ešte pomáha na akné na chrbte?

Ošetrujúca rutina je úplný základ. Liečbu akné na tele môžete výrazne podporiť (alebo, naopak, sabotovať) svojimi každodennými návykmi. Pretože veľká časť akné na chrbte a ramenách súvisí s vonkajšími faktormi, ako je pot a trenie, drobné úpravy životného štýlu môžu mať obrovský dopad na čistotu vašej pokožky. Nejde o nič zložité, kľúčom je premýšľať o tom, čo sa pokožky dotýka a čo ju môže dráždiť.

  • Sprcha ihneď po športe: Toto je pravdepodobne najdôležitejšie pravidlo. Nikdy na sebe nenechajte zaschnúť prepotené oblečenie. Slané a vlhké prostredie je doslova rajom pre baktérie. Ak nemáte možnosť sa hneď osprchovať, aspoň si čo najskôr prezlečte tričko a hrudník aj chrbát utrite.
  • Voľte priedušné materiály: Vymeňte obtiahnutú syntetiku za voľnejšie oblečenie z prírodných materiálov, ako je bavlna, ľan alebo bambus. Tieto látky lepšie „dýchajú“, sajú pot a nedráždia pokožku tak veľmi ako umelé vlákna.
  • Vlasy nahor (a na stranu): Pri nanášaní kondicionéra alebo masky sa v sprche vždy predkloňte, aby produkty nestekali na chrbát. Oleje a silikóny v nich obsiahnuté sú často komedogénne. Po opláchnutí vlasov si vždy až ako posledný krok umyte chrbát a ramená čistiacim gélom, aby ste zmyli všetky potenciálne problematické zvyšky.
  • Pravidelne vymieňajte posteľnú bielizeň: Najmä plachtu a pyžamo. Počas noci sa na nich hromadí maz, pot a odumreté bunky. Dvojnásobne to platí pre obliečky na vankúš, ak vás trápi akné na krku alebo čeľusti.

Tieto návyky vám pomôžu minimalizovať každodenné dráždenie pokožky a podporia účinky vašej ošetrujúcej rutiny. A jeden zásadný bod na záver: nikdy, naozaj nikdy, pupienky na tele nevytláčajte.

Pokožka na chrbte či hrudi sa hojí oveľa pomalšie ako na tvári a má veľmi vysoký sklon k tvorbe tmavých pigmentových škvŕn (tzv. pozápalová hyperpigmentácia) alebo dokonca atrofických jaziev, ktorých je potom veľmi ťažké sa zbaviť.

Trpezlivosť a citlivá starostlivosť prinášajú výsledky

Zbaviť sa akné na chrbte, hrudi alebo ramenách je často beh na dlhšiu trať ako v prípade tváre. Pokožka tela sa obnovuje pomalšie a je neustále vystavená treniu a potu. Najdôležitejšie je preto neprepadať panike a nesnažiť sa pupienky „zničiť“ agresívnymi metódami, ktoré by mohli citlivú kožu ešte viac podráždiť.

Kľúčom k úspechu je predovšetkým trpezlivosť a dôslednosť vo vašej novej rutine. Šetrné, ale pravidelné čistenie, ľahká hydratácia, ktorá neupcháva póry, a šikovné zmeny v životnom štýle sú tou najlepšou cestou, ako sa zbaviť akné na tele natrvalo. Nezabúdajte, že cieľom nie je pokožku vysušiť, ale dostať ju späť do zdravej rovnováhy a navrátiť jej komfort.

Komentáře

Mohlo by vás zaujímať

Test na Vašej pleť

Urobte si krátky test a zistíte, ktoré
produkty sú pre Vás najvhodnejšie

spustiť test

Mixa radia

Pozrite sa na našu on-line poradňu a nájdite odpoveď na váš problém.
nechať si poradiť
Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach