Akné na hlave a spánkoch: Príčiny a správna starostlivosť

Akné vo vlasoch alebo na spánkoch je síce mätúce, ale prekvapivo bežné. Možno máte pocit, že v starostlivosti o pleť robíte všetko správne, a napriek tomu sa tieto nedokonalosti objavujú. Často je vinníkom špecifická kombinácia vecí – od zvyškov stylingových prípravkov cez pot až po mechanické trenie.

Pokožka v týchto partiách je navyše často veľmi citlivá. Agresívne vysušovanie a „drhnutie“ preto nie sú riešením. Kľúčom je nájsť rovnováhu medzi dôkladným vyčistením a jemnou, upokojujúcou starostlivosťou, ktorá nenaruší vašu kožnú bariéru.

Prečo práve tam? Príčiny akné na hlave a spánkoch

Kým pupienok uprostred čela zvyčajne pripíšeme stresu alebo hormónom, akné na spánkoch a pozdĺž vlasovej línie má často oveľa hmatateľnejšie spúšťače. Táto špecifická oblasť je denne vystavená kokteilu vplyvov, ktoré pórom neprospievajú – od potu až po styling. A akné na hlave, skryté priamo vo vlasoch, býva kapitola sama osebe, často spájaná skôr so zápalom vlasových vačkov než s klasickým akné.

Pozrime sa na najčastejších vinníkov, ktorí túto citlivú oblasť dráždia:

• Vlasové produkty (tzv. pomádové akné): Toto je podozrivý číslo jeden. Ťažké kondicionéry, masky, oleje na vlasy, laky, tužidlá alebo suché šampóny obsahujú zložky (často oleje, silikóny alebo vosky), ktoré ľahko priľnú na pleť. Ak ich dôkladne nezmyjete, upchajú póry pozdĺž vlasovej línie a na spánkoch.
• Mechanické dráždenie a trenie: Nosíte často čiapky, šiltovky, helmy alebo športové čelenky? Neustále trenie v kombinácii so zachyteným potom vytvára ideálnu živnú pôdu pre baktérie. Do tejto kategórie patria aj menej zjavné zlozvyky, ako je spanie na nečistej obliečke vankúša alebo opieranie hlavy o ruky.
• Pot a nedostatočná hygiena po športe: Pot sám osebe akné nespôsobuje. Problém nastáva vtedy, keď zaschne a zmieša sa s prirodzeným mazom, odumretými bunkami a zvyškami vlasových produktov.
• Hormonálne výkyvy: Hoci vonkajšie faktory zohrávajú pri spánkoch veľkú úlohu, nemôžeme opomenúť ani hormóny. Rovnako ako akné na brade a čeľusti, aj výsev na spánkoch môže signalizovať vnútornú nerovnováhu.

Nech už je príčina akákoľvek, je jasné, že táto oblasť dostáva poriadne zabrať. Je to križovatka, kde sa stretáva starostlivosť o pleť so starostlivosťou o vlasy, a je často výsledkom podráždenia.

Šetrnosť je kľúčová

Pokožka na spánkoch a pozdĺž vlasovej línie je špecifická. Je často tenšia a citlivejšia ako napríklad pleť na lícach alebo na nose. Navyše je neustále v kontakte s vlasmi, zvyškami stylingových prípravkov a potom, čo ju samo osebe dosť zaťažuje.

Keď sa tu objaví akné, prvý inštinkt je často nasadiť agresívne čistiace gély, toniká s vysokým obsahom alkoholu alebo silné peelingy v snahe pupienky čo najrýchlejšie vysušiť. Rovnako tak môžu byť pre citlivú pleť na spánkoch príliš dráždivé aj niektoré silné šampóny proti lupinám, ktoré pri umývaní stekajú po tvári.

To je však chyba, ktorá vedie k začarovanému kruhu. Výsledkom je paradox: v snahe pleť „vydrhnúť“ a zbaviť ju mazu ju len podráždime, narušíme jej prirodzenú ochrannú bariéru a donútime ju produkovať ešte viac mazu, aby sa bránila. Riešením teda nie je boj, ale rovnováha. Pleť v tejto oblasti potrebuje predovšetkým upokojiť, jemne vyčistiť a chrániť.

Ako sa teda starať o pleť na spánkoch?

Správna rutina je základ. Musí byť dôsledná, aby odstránila všetky dráždivé látky, ale predovšetkým šetrná, aby rešpektovala citlivú rovnováhu pleti v tejto oblasti.

1. Dôkladné čistenie až do vlasovej línie

Večer čo večer je kľúčové odstrániť všetky nečistoty – nielen make-up a bežný maz, ale práve aj zvyšky laku na vlasy, suchého šampónu alebo gélu. Pri čistení tváre preto venujte zvláštnu pozornosť spánkom a dôkladne „zájdite“ prstami až do vlasovej línie.

Siahnite po prípravku, ktorý je dostatočne účinný na odstránenie nečistôt, ale zároveň rešpektuje citlivú pleť. Ideálnou voľbou je napríklad Mixa Anti-imperfection čistiaci gél. Obsahuje totiž čistiaci zinok, ktorý pomáha regulovať tvorbu mazu, ale zároveň je formulovaný ako hypoalergénny a bez mydla. Vďaka tomu pleť dôkladne vyčistí bez toho, aby ju zbytočne vysušil alebo narušil jej ochrannú bariéru.

2. Ľahká hydratácia, ktorá neupcháva póry

Mýtus, že mastná pleť so sklonom k akné nepotrebuje hydratáciu, je dávno vyvrátený. Najmä vtedy, keď je pleť podráždená (ako sme si povedali v predchádzajúcej sekcii), potrebuje upokojiť a doplniť vlahu. Ak jej hydratáciu nedodáte, bude mať tendenciu sa brániť a, paradoxne, produkovať ešte viac mazu.

Hľadajte produkty s označením „nekomedogénne“ – to znamená, že sú navrhnuté tak, aby neupchávali póry. Skvelou voľbou je napríklad ľahký hydratačný krém z rovnakého radu, ktorý pleť zmatňuje a hydratuje bez toho, aby ju zaťažil. Ak uprednostňujete skôr gélovú textúru, stávkou na istotu je Mixa Hyalurogel Light, ktorý dodá pleti intenzívnu hydratáciu bez akéhokoľvek pocitu mastnoty.

Tip: Krém nanášajte dôkladne až k vlasom, kde pleť tiež potrebuje starostlivosť. Snažte sa však vyhnúť priamej aplikácii do vlasov, aby sa zbytočne rýchlejšie nemastili.

A čo to „akné na hlave“? Starostlivosť o pokožku hlavy

Ak nachádzate bolestivé pupienky nie len na okraji pleti, ale priamo vo vlasatej časti hlavy, pravdepodobne už nejde o klasické akné, aké poznáte z tváre. Oveľa častejšie ide o stav nazývaný folikulitída.

Jednoducho povedané, je to zápal vlasového vačka (folikulu). Tento zápal je často spôsobený premnožením baktérií alebo kvasiniek, ktorým sa skvele darí vo vlhkom a mastnom prostredí. To je typické napríklad po športe, keď pot zaschne na pokožke hlavy, alebo pri častom nosení nepriedušných pokrývok hlavy.

Starostlivosť o folikulitídu sa líši od starostlivosti o akné na pleti. Tu sú kľúčové zásady:

• Hygiena pokožky hlavy: Dbajte na pravidelné umývanie vlasov, najmä ak sa veľmi potíte alebo intenzívne športujete. Nenechávajte pot na hlave zbytočne dlho zaschnúť.
• Technika zmývania: Toto je zásadný tip, ktorý pomôže nielen pokožke hlavy, ale aj pleti na spánkoch a chrbte. Pri zmývaní kondicionéra alebo vlasovej masky sa snažte zakloniť hlavu dozadu. Zabránite tak tomu, aby zvyšky týchto často hutných a olejnatých produktov stekali po čele, spánkoch a chrbte, kde by mohli upchávať póry a spôsobovať akné.
• Kedy vyhľadať pomoc: Ak problém pretrváva, je veľmi bolestivý alebo sa rozširuje, je vhodné obrátiť sa na dermatológa. Folikulitída často vyžaduje špeciálne liečivé šampóny (napríklad s antiseptickými zložkami), ktoré cielia priamo na baktérie alebo kvasinky spôsobujúce zápal.

Rozpoznať, že pupienok vo vlasoch vyžaduje iný prístup ako pupienok na spánkoch, je polovica úspechu. Zatiaľ čo pleť tváre potrebuje jemnú čistiacu a hydratačnú rutinu, pokožka hlavy vyžaduje predovšetkým dôslednú hygienu a zamedzenie stekaniu dráždivých produktov tam, kam nepatria.

Preventívne tipy: Ako udržať spánky a hlavu čisté

Najlepší pupienok je ten, ktorý vôbec nevznikne. Kým správna kozmetická rutina rieši následky, drobnými zmenami v každodenných návykoch môžete výrazne znížiť riziko, že sa póry na spánkoch a pozdĺž vlasov vôbec upchajú. Často stačí len zamerať sa na veci, ktoré prichádzajú s touto citlivou oblasťou do styku.

• Vymieňajte obliečku na vankúš: Toto je úplný základ. Obliečku na vankúš by ste mali meniť ideálne dvakrát týždenne. Hromadí sa na nej mastnota z pleti, pot a predovšetkým zvyšky produktov z vašich vlasov, ktoré sa potom celú noc otierajú o spánky.
• Čistite všetko, čo sa dotýka spánkov: Pravidelne dezinfikujte slúchadlá (najmä veľké cez hlavu), bočnice okuliarov a displej mobilného telefónu. Rovnako tak perte čiapky, športové čelenky alebo vnútorné vložky heliem.
• Ruky preč: Vyhnite sa podvedomému dotýkaniu sa spánkov alebo opieraniu hlavy o ruku počas dňa. A, samozrejme, pupienky nikdy nevytláčajte – hrozí len zavlečenie infekcie hlbšie a vznik jaziev.
• Vlasy mimo tváre: Aspoň na noc si vlasy stiahnite do voľného chvosta alebo drdola. Zaistíte tak, že pleť na spánkoch môže dýchať a nedotýkajú sa jej vlasy, ktoré môžu byť mastné alebo obsahovať zvyšky stylingu.
• Hygiena po športe: Po akejkoľvek fyzickej aktivite sa čo najskôr osprchujte. Nenechávajte na sebe zaschnúť pot, ktorý sa mieša s mazom a baktériami a vytvára ideálne podmienky pre vznik zápalu.

Zaradenie týchto jednoduchých krokov vás nestojí takmer žiadny čas navyše, ale výrazne podporí vašu ošetrujúcu rutinu. Pomôžu minimalizovať neustály prísun baktérií a dráždivých látok, čím svojej pleti dávate oveľa väčšiu šancu zostať čistá a upokojená.

Dôležité sú správne návyky

Akné na spánkoch a vo vlasovej línii je nepochybne otravné, ale dobrá správa je, že často veľmi dobre reaguje na cielenú zmenu návykov. Ako sme si ukázali v článku, kľúčom k úspechu nie je agresivita, ale, naopak, dôslednosť a predovšetkým šetrnosť.

Začnite revíziou svojich vlasových produktov, dávajte si pozor na čistotu všetkého, čo sa dotýka spánkov. Od obliečky na vankúš až po slúchadlá, a poctivo čistite pleť až k vlasovej línii jemnými, nedráždivými prípravkami. Trpezlivosť je tu vaším najväčším spojencom.

Ak sa však stav ani po niekoľkých týždňoch tejto cielenej starostlivosti nelepší, pupienky sú hlboké, opakovane sa zapaľujú alebo sú veľmi bolestivé, neváhajte sa objednať k dermatológovi. Niekedy je odborná pomoc a správna diagnostika (najmä pri folikulitíde vo vlasoch) jediná cesta, ktorá vám ušetrí mesiace trápenia a hľadanie tej správnej rutiny.