Späť na články

Vyrážky od slnka: častý problém prvých letných dní

Čo sú vyrážky od slnka?

Vyrazili ste na slniečko a namiesto radosti z opálenia vás prekvapili červené pupienky a svrbenie? Tak pravdepodobne bojujete s vyrážkami od slnka, odborne nazývanými polymorfná svetelná erupcia (PLE).

Táto kožná reakcia je pomerne častá, najmä počas jarných a letných mesiacoch, kedy si pokožka po dlhej zime ešte len zvyká na priame slnečné lúče. Najčastejšie postihuje miesta, ktoré sú po dlhšom čase prvýkrát vystavené UV žiareniu – teda dekolt, ramená, horná časť rúk, chrbát či nohy.

Ako sa prejavujú vyrážky od slnka?

Vyrážky od slnka sa prejavujú rôzne, najčastejšie však ako:

  • drobné červené pupienky
  • pľuzgieriky
  • začervenanie
  • výrazné svrbenie

Prečo vznikajú vyrážky od slnka?

Niekedy si ich ľudia mýlia s alergiou alebo spálením od slnka, ale mechanizmus ich vzniku je iný. Ide o prehnanú reakciu imunitného systému na slnečné svetlo. Imunitný systém reaguje na UV žiarenie podobne, ako keby išlo o nebezpečný vonkajší podnet, a vyvoláva zápalovú reakciu.

Túto precitlivenosť na UV žiarenie môže mať človek vrodenú, ale niekedy sa objaví aj bez zjavnej príčiny. K vzniku vyrážok od slnka môžu prispieť aj ďalšie faktory, napríklad:

  • genetická predispozícia (častejšie postihuje ženy a ľudí so svetlou pleťou)
  • používanie fotosenzitívnej kozmetiky alebo liekov (napr. niektoré antibiotiká, antikoncepcia, lieky na tlak)
  • oslabená kožná bariéra alebo celkovo citlivá pleť
  • nedostatočná ochrana pred slnkom, najmä na jar a pri pobyte vo vyšších nadmorských výškach

Dobrá správa je, že vyrážky od slnka zvyčajne do niekoľkých dní samé odznejú. Ak sa však opakujú alebo sú veľmi nepríjemné, stojí za to konzultovať ich s dermatológom.

Rozdiely medzi vyrážkami od slnka a slnečnými škvrnami

Aj keď vyrážky od slnka a slnečné škvrny vyzerajú celkom odlišne, ľudia si ich niekedy mýlia – hlavne preto, že obidve kožné reakcie vznikajú v súvislosti s pobytom na slnku a objavujú sa na podobne citlivých miestach, ako je tvár, dekolt alebo ramená. V skutočnosti však ide o dva rozdielne problémy s odlišnou príčinou, prejavmi, trvaním aj starostlivosťou.

Príčina

  • Slnečné škvrny vznikajú v dôsledku nadmernej tvorby pigmentu (melanínu). Ide o reakciu kože na opakované alebo intenzívne UV žiarenie.
  • Vyrážky od slnka sú imunitnou reakciou na slnečné svetlo, kedy telo prehnane reaguje na UV žiarenie – zvyčajne na začiatku sezóny.

Prejavy

  • Slnečné škvrny sú ploché, hnedé alebo svetlo hnedé fliačiky, ktoré sa nehoja a môžu časom tmavnúť.
  • Vyrážky od slnka sa prejavujú začervenaním, pupienkami alebo svrbiacimi pľuzgierikmi. Vyrážky môžu v priebehu niekoľkých dní samé zmiznúť, najmä ak sa už nevystavujeme slnku.

Trvanie

  • Slnečné škvrny často pretrvávajú dlhodobo a môžu sa zintenzívňovať s každým ďalším pobytom na slnku.
  • Vyrážky spravidla odznejú v priebehu niekoľkých dní až týždňov, len čo dôjde k prirodzenému upokojeniu imunitnej reakcie.

Tip: Prečítajte si viac o slnečných škvrnách v našom článku, ktorý sme venovali práve tejto téme!

Ako uľaviť pokožke pri vyrážkach od slnka?

Ak sa u vás po pobyte na slnku objavia svrbiace pupienky, začervenanie alebo pnutie, nejde len o kozmetický problém. Vyrážky od slnka sú zápalová reakcia pokožky, a preto si zaslúžia jemnú, upokojujúcu a ochrannú starostlivosť. Cieľom nie je len zmierniť nepríjemné prejavy, ale aj posilniť kožnú bariéru a znížiť pravdepodobnosť opakovania problému.

Odporúčaný postup starostlivosti:

  • Schlaďte a upokojte pokožku. Vyhnite sa ďalšiemu slneniu, použite studené obklady alebo jemnú sprchu vlažnou vodou.
  • Hydratujte a regenerujte. Poškodená a podráždená pokožka potrebuje intenzívnu hydratáciu, ktorá obnoví jej prirodzenú obranyschopnosť.

Skvelou voľbou pre citlivú pokožku so sklonom k podráždeniu je Mixa Panthenol Comfort regeneračné telové mlieko, ktoré obsahuje pantenol a vitamín E. Tieto zložky pomáhajú zmierniť začervenanie, zjemniť podráždenie a podporiť regeneráciu pokožky. Mlieko má ľahkú, nemastnú textúru a je vhodné aj pre veľmi citlivú alebo reaktívnu pleť.

Kedy vyhľadať odbornú starostlivosť?

Vyrážky od slnka väčšinou odznejú samé v priebehu niekoľkých dní, ak pokožku prestanete vystavovať priamemu slnku a poskytnete jej dostatočne šetrnú starostlivosť. U niektorých ľudí sa však tento problém opakovane vracia alebo výrazne zhoršuje. Práve v týchto prípadoch je vhodné konzultovať situáciu s dermatológom.

Dermatológa navštívte, ak:

  • sa vyrážky od slnka objavujú často a opakovane pri každom pobyte na slnku
  • trvajú dlhšie ako niekoľko dní a nezlepšujú sa ani pri domácej starostlivosti
  • sú veľmi intenzívne – silno svrbia, pália alebo sa rozširujú na väčšiu časť tela
  • sa pridávajú ďalšie príznaky ako horúčka, únava alebo celkové podráždenie
  • neviete určite, či naozaj ide o vyrážky od slnka alebo iný kožný problém (napr. alergiu, ekzém alebo fototoxickú reakciu).

Dermatológ môže potvrdiť, že naozaj ide o vyrážky od slnka a predpísať lokálnu liečbu (napr. kortikoidy, antihistaminiká alebo liečivú emulziu). V niektorých prípadoch sa zvažuje aj fototerapia, ktorá pomáha pokožku postupne privykať na slnko.

Včasná konzultácia pomôže predísť zbytočnému trápeniu a umožní vám užívať si slnko s väčším pokojom a istotou, že svojej pleti poskytujete tú najlepšiu možnú starostlivosť.

Ako vyrážkam od slnka predchádzať?

Najlepší spôsob, ako sa slnečným problémom vyhnúť, je nedať im vôbec šancu vzniknúť. Zatiaľ čo slnečné škvrny sú výsledkom dlhodobého pôsobenia UV žiarenia na pokožku – vyrážky od slnka spravidla vznikajú pri náhlom vystavení pokožky slnečným lúčom.

Používanie šetrného opaľovacieho krému

Ochrana pred UV žiarením by mala byť súčasťou vašej každodennej starostlivosti o pleť – a to nielen v lete alebo pri pobyte na pláži. UV lúče prenikajú aj cez mraky alebo sklo, preto sa odporúča používať krém s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším po celý rok.

Dôležité je vyberať prípravky, ktoré poskytujú ochranu pred UVA aj UVB žiarením a zároveň majú jemné zloženie bez parfumácie a dráždivých látok, ktoré by mohli pokožku zbytočne podráždiť. Vyskúšajte napríklad hypoalergénny hydratačný krém SPF 50 Mixa s ľahkou textúrou, ktorý chráni citlivú pokožku pred vonkajšími agresormi a hydratuje ju 24 hodín.

Fyzická ochrana pokožky

Veľmi účinnou prevenciou je mechanická ochrana pred slnkom. Klobúk so širokým okrajom, slnečné okuliare s UV filtrom alebo ľahké oblečenie chrániace ramená a dekolt predstavujú jednoduchý spôsob, ako znížiť riziko vzniku vyrážok aj pigmentových zmien. Oceníte ich nielen na dovolenke, ale aj pri akomkoľvek dlhšom pobyte na slnku.

Podpora pleti zvnútra

Okrem vonkajšej ochrany môžete pokožke pomôcť aj zvnútra. Doplňte do jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty – napríklad vitamíny A, C, E, zinok alebo betakarotén. Pomáhajú pokožke lepšie zvládať slnečnú záťaž a prispievajú k jej regenerácii.

Postupné zvykanie pleti na slnko

Ak sa chystáte do slnečnej destinácie alebo po zime trávite viac času vonku, doprajte pleti čas, aby si postupne zvykla na slnečné žiarenie. Začnite s kratšími pobytmi na slnku a zvyšujte ich dĺžku postupne. Náhly a dlhý pobyt na priamom slnku môže viesť k vzniku škvŕn aj vyrážok, a to aj pri inak odolnej pleti.

Vyhýbajte sa slnku v rizikových hodinách

Najintenzívnejšie slnečné žiarenie býva medzi 11. a 15. hodinou. Ak je to možné, vyhýbajte sa v tomto čase priamemu slnku, najmä ak trávite čas v horúcich prímorských oblastiach. Práve počas týchto hodín vznikajú kožné problémy od slnka najčastejšie.

 

Komentáře

Mohlo by vás zaujímať

Test na Vašej pleť

Urobte si krátky test a zistíte, ktoré
produkty sú pre Vás najvhodnejšie

spustiť test

Mixa radia

Pozrite sa na našu on-line poradňu a nájdite odpoveď na váš problém.
nechať si poradiť
Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach