Menu
Lámu sa vám nechty pri bežných denných činnostiach? Strapkajú sa, strácajú lesk alebo pôsobia krehko? Kvalita nechtov často odráža celkový stav nášho tela, každodenné návyky aj drobné opomenutia v starostlivosti. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie príčiny lámavých nechtov a poradíme vám, ako sa o nesprávne starať zvonku aj zvnútra.
Lámavé nechty trápia mnohých ľudí predovšetkým z estetického hľadiska, zároveň sú ale signálom, že vaše telo (alebo vaše každodenné návyky) si možno zaslúžia viac pozornosti. Či už sa nechty strapkajú, praskajú alebo olupujú, vždy pre to existuje dôvod.
Rovnako ako pokožka, aj nechty potrebujú vodu. Ak je koža na rukách suchá a dehydrovaná, veľmi často sa to odrazí aj na nechtoch – bývajú krehké, matné a ľahko sa lámu. Časté umývanie rúk, pobyt v suchom prostredí alebo používanie dezinfekcie môžu narušiť prirodzenú rovnováhu hydratácie.
Nechty sú tvorené keratínom, bielkovinou, ktorá potrebuje podporu v podobe vitamínov a minerálov. Najčastejšie za to môže nedostatok biotínu (vitamín B7), zinku, železa alebo vápnika. Krehké nechty môžu tiež naznačovať, že telu chýbajú omega-3 mastné kyseliny či vitamín A. Vyvážený jedálniček tak nie je dôležitý len pre vašu energiu, ale aj pre zdravý vzhľad nechtov.
Časté používanie odlakovačov (najmä s acetónom), saponátov bez ochranných rukavíc alebo gélové manikúry bez šetrného odstránenia – to všetko môže nechty oslabiť. Agresívne látky totiž narušujú povrch nechta aj okolitú kožtičku, čo často vedie k strapkaniu a lámaniu.
Nechty nie sú pracovná pomôcka – napriek tomu ich pri každodenných činnostiach veľa ľudí nevedomky namáha – otváraním obalov, zoškrabovaním nálepiek alebo používaním namiesto nástrojov. A práve opakované mechanické zaťaženie môže viesť k ich oslabeniu a lámaniu.
Zima, vetranie alebo klimatizácia – tieto vonkajšie vplyvy znižujú vlhkosť vzduchu, a tým aj prirodzenú hydratáciu pokožky aj nechtov. Výsledkom býva suchá, napätá koža a lámavé nechty bez pružnosti.
Kvalita nechtov sa môže meniť v závislosti od hormonálnej hladiny – čo je bežné najmä v období puberty, tehotenstva, dojčenia, menopauzy alebo pri užívaní antikoncepcie. Výkyvy estrogénu a progesterónu môžu ovplyvniť hydratáciu aj pružnosť nechtov.
Rovnako ako pleť, aj nechty môžu v určitých obdobiach stratiť na sile. Ak si v poslednom období všímate väčšiu lámavosť, môže to byť aj dôsledok práve prebiehajúcich hormonálnych zmien.
Niekedy za lámavosťou nie sú zlé návyky, ale aj samotné zdravie. Problémy so štítnou žľazou, anémia alebo plesňové ochorenia nechtov môžu byť sprevádzané práve zmenami ich kvality. Ak sa lámanie objavuje aj napriek dôslednej starostlivosti, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Tvar, farba alebo štruktúra nechtov môžu veľa napovedať o vašom zdraví. Ak si všimnete výrazné zmeny, neignorujte ich. Telo vám môže jemne naznačovať, že niečo nie je v rovnováhe.
Bežný mýtus tvrdí, že biele škvrnky znamenajú nedostatok vápnika, ale vo väčšine prípadov ide o drobné poranenia nechtového lôžka, napríklad pri manikúre. Ak sa ale škvrny objavujú často alebo vo väčšom množstve, môže to signalizovať nedostatok zinku.
Ak sa nechty na konci štiepia, olupujú alebo majú „šupinatý“ povrch, môže ísť o mechanické poškodenie alebo nedostatok biotínu, železa či bielkovín. Strapkanie môže byť aj dôsledkom nadmerného používania laku, odlakovača alebo častého umývania rúk.
Ak sú nechty trvalo slabé, bez lesku a ľahko sa zlomia, môže ísť o hormonálnu nerovnováhu, napríklad pri zníženej funkcii štítnej žľazy. V takom prípade je vhodné konzultovať situáciu s odborníkom.
Ak sa zmeny objavujú náhle, sú výrazné, pretrvávajú aj napriek dôslednej starostlivosti alebo sa týkajú len jedného nechtu, je vhodné navštíviť dermatológa. Mnohé z týchto príznakov môžu byť neškodné, ale niekedy signalizujú aj skryté ťažkosti.
Krehké nechty potrebujú komplexný prístup – nestačí len zmeniť lak alebo raz týždenne použiť výživný olej. Skutočná sila nechtov totiž začína hlboko vnútri tela a pokračuje každodennou starostlivosťou zvonka.
Vitamín B7 alebo biotín má zásadný vplyv na štruktúru keratínu – bielkoviny, ktorá tvorí nechty. Jeho dostatok môže výrazne zlepšiť hrúbku a pevnosť nechtov. Nájdete ho v potravinách, ako sú vajcia, orechy, losos, sladké zemiaky alebo špenát. Zvážiť môžete aj doplnky stravy s obsahom tohto vitamínu.
Zinok, ktorý podporuje rast a regeneráciu nechtov, nájdete v tekvicových semiačkach, orechoch, strukovinách alebo celozrnných obilninách. Železo, dôležité pre pevnosť nechtov a zdravý prenos kyslíka v tele, sa hojne vyskytuje v červenom mäse, špenáte, šošovici alebo pečienke.
A vápnik, kľúčový pre odolnosť a štruktúru nechtov, dodáte telu pomocou mliečnych výrobkov, brokolice, mandlí či sezamových semiačok. Dostatok týchto látok pomáha predísť nielen lámaniu nechtov, ale aj ich zosvetleniu, tvorbe rýh alebo pomalému rastu.
Nechty sú z veľkej časti tvorené bielkovinami – bez nich nemôžu správne rásť ani regenerovať. Doplňte ich napr. chudým mäsom, strukovinami či mliečnymi výrobkami. Omega-3 kyseliny (napr. z ľanových semiačok, rýb alebo chia) zasa pomáhajú udržať správnu hydratáciu a zabraňujú vysušovaniu.
Dehydratácia a chronický stres sa môžu na nechtoch odraziť rovnako ako na pleti. Pite dostatok tekutín, doprajte si kvalitný spánok a chvíle pokoja – regenerácia totiž nie je len o krémoch, ale aj o životnom rytme.
Nechty sú každý deň vystavované celému radu vonkajších vplyvov – od častého umývania rúk až po používanie čistiacich prostriedkov alebo kozmetických prípravkov. Ak sú už samy o sebe krehké, môže im bežná záťaž ublížiť ešte viac. Práve preto si zaslúžia cielenú starostlivosť, ktorá im poskytne výživu, hydratáciu a ochranu.
Rovnako ako pleť, aj nechty potrebujú pravidelnú hydratáciu. Zamerajte sa na kvalitné krémy na ruky a nechtovú kožtičku, ideálne s obsahom glycerínu, pantenolu alebo bambuckého masla. Nielenže zmäkčujú kožtičku okolo nechtov, ale aj zlepšujú pružnosť samotného nechta a znižujú riziko strapkania.
Odporúčame vyskúšať Mixa ochranný krém na ruky pre suchú pokožku. Hypoalergénne zloženie je obohatené o ceramidy a glycerín, ktoré pokožku nielen hydratujú, ale navyše aj posilňujú jej ochrannú bariéru.
Regeneračný olejček, napríklad s vitamínom E, jojobovým alebo mandľovým olejom, dokáže nechty viditeľne spevniť už po niekoľkých dňoch používania. Masáž olejčekom navyše podporí prekrvenie a rast nechtov.
Umývanie riadu, upratovanie alebo časté máčanie rúk v horúcej vode oslabuje nechty viac, ako sa zdá. Pri kontakte s vodou a chemikáliami používajte gumové rukavice a po každom kontakte s vodou pokožku aj nechty ošetrite hydratačným krémom.
Skúste nahradiť kovový pilník jemnejším skleneným alebo minerálnym, nechty pilujte vždy jedným smerom a vyhnite sa hrubému odstraňovaniu kožtičky. Ak používate laky na nechty, voľte výživné podkladové bázy a vyhýbajte sa odlakovačom s acetónom, ktoré nechty vysušujú.
Sila nechtov je zrkadlom celkovej starostlivosti o telo. Spojením cielenej kozmetickej starostlivosti s výživou a šetrným prístupom môžete dosiahnuť nielen krajšie nechty, ale aj zdravšiu pokožku rúk.
Mixa ochranný krém na suchú pokožku rúk.
viac o produkte
Děkujeme za návštěvu našich webových stránek (dále jen Stránky). Před užitím Stránek, prosím, věnujte pozornost následujícím obchodním podmínkám (dále jen Podmínky) při užívání našich stránek. Stránky jsou provozovány společností L'ORÉAL Česká republika, s.r.o. se sídlem v Praze, Plzeňská 213/11, IČ: 60491850, zapsaná v OR vedeném Městským soudem, oddíl C, vložka 27731 (“L’Oréal”). Používáním stránek stvrzujete přijetí podmínek na jejichž základu vám L´Oréal umožní přístup. Čas od času může L´Oréal své podmínky upravit. Kdykoli proto budete chtít využít Stránek, prosím seznamte se znovu s podmínkami. Pokud kdykoliv nebudete souhlasit s Podmínkami, nejste oprávněni k jejich užívání. Někdy může L´Oréal pořádat soutěže a propagační akce na svých stránkách. Samostatné podmínky budou vyvěšeny všude tam, kde to bude nutné, aby platily pro tyto soutěže a propagační akce.
I když L´Oréal usiluje o správnost infromací na přístupných Stránkách, L’Oréal negarantuje a ani nezaručuje přesnost, časovou posloupnost a úplnost jakékoliv informace nebo materiálu na Stránkách.
Stránky nebo webové stránky s odkazy slouží pouze k informativním účelům a nebyly autorizovány firmou L´Oréal. L´Oréal nenese žádnou odpovědnost za obsah odkazů ke Stránkám či ke stránkám na které Stránky odkazují, L´Oréal také nepřijímá žádnou zodpovědnost za jakkékoliv ztráty nebo škody nebo pokuty či závazky plynoucích z případné újmy, které mohou být způsobeny důsledkem odkazu či připojení k jakémukoliv místu souvisejícímu se Stránkami.
Stránka obsahující (mimo jiné) text, obsah, software, video, hudbu, zvuk, grafiku, obrázky, ilustrace, umělecká díla, fotografie, jména, loga, ochrané známky, značky a další materiál ("Obsah") jsou chráněny autorskými právy, obchodní značkou a/nebo jinými vlastnickými právy. Obsah zahrnuje jak obsah ve vlastnictví a pod správou firmy L´Oréal tak zároveň obsah ve vlastnictví a pod správou třetích osob s oprávněním od firmy L´Oréal. Jednotlivé články, zprávy a další části, které vytvářejí stránku, mohou být chráněny autorskými právy. Souhlasíte s dodržováním všech příslušných autorských práv a všech souvisejících právních předpisů o autorských právech nebo s omezeními obsaženými na této Stránce.
Žádná obchodní značka ani obchodní název firmy L´Oréal nesmí být použity bez předchozího písemného souhlasu firmy L´Oréal a zároveň berete na vědomí, že nemáte žádná vlastnická práva k těmto značkám a obchodním názvům.
Souhlasíte, že budete písemně informovat firmu L´Oréal, pokud zjistíte jakýkoliv nepovolený přístup, nebo využívání Stránky jakkoukoliv stranou nebo tvrzením, kterým Stránka nebo jakýkoliv obsah stránky překračuje autorská práva, značku, nebo jiná práva.
Nezískáváte žádná práva nebo oprávnění na nebo ke Stránce a/nebo jejímu obsahu jinak než v souladu s těmito Podmínkami a právem na kopírování informací uvedené v této části. Pokud není uvedeno jinak, není povoleno kopírovat, množit, rekompilovat, dekompilovat, utajovat, šířit, vydávat, vystavovat, předvádět, upravovat, nahrávat za účelem vytváření modifikací, přenášet, nebo jiným způsobem zneužívat jakoukoliv část Stránky.
Firma L´Oréal povoluje kopírovat informace pouze za předpokladu že:
(i) učiníte ne více než jednu tištěnou kopii takovéto informace a pokud již žádné další kopie této tištěné verze nebudou provedeny
(ii) využijete staženou nebo vytištěnou kopii pouze k osobnímu a nekomerčnímu účelu, a
(iii) zachováte u takto pořízené kopie všechna prohlášení a informace o autorských právech, s tím, že budete nadále vázán(a) těmito Podmínkámi v této textaci a znění.
Dále není dovoleno nabízet k prodeji, nebo prodávat nebo šířit Obsah nebo jeho část přes jakékoliv informační kanály (včetně šíření televizním nebo rádiovým vysíláním, nebo šířením přes počítačovou síť). Není dovoleno poskytovat jakoukoukoliv část Stránky pro jinou stránku, ať přes hypertextový odkaz nebo jinak. Stránka a informace v ní obsažené nesmí být použity k vytvoření jakéhokoliv druhu databáze, a stejně tak nesmí být Stránka ukládána (ani celá, ani její část) do vámi či třetími osobami zpřístupněných databází nebo k šíření databázových stránek obsahujících celou nebo jen část Stránky.
Pokud budete chtít získat informace od firmy L´Oréal ohledně svolení používat jakýkoliv Obsah, nebo pokud budete chtít připojit vaši stránku k oficiální Stránce L´Oréal, zašlete váš dotaz na [email protected]
Stránka a Obsah jsou poskytovány "jak jsou" a nezahrnují žádnou záruku jakéhokoliv druhu, ani výlučnou ani vyplývající z Obsahu, do plné výše povolené ve shodě s příslušným zákonem obsahujícím (mimo jiné) vyloučení ze záruky vlastnického nároku, prodejnosti, uspokojivé kvality, vhodnosti pro daný účel a neporušení vlastnického práva nebo práva třetí osoby. L´Oréal dále nepřijímá zodpovědnost nebo závazek za funkce obsažené na Stránce a nezaručuje, že stránka bude fungovat nepřerušovaně nebo bezchybně, nebo že případné nedostatky budou opraveny. Vezměte, prosím, na vědomí, že některé zákony nepovolují vyloučení ze záruky tak, že některé nebo všechny výše zmíněné výjimky se na vás nevztahují.
L´Oréal nezaručuje kompatibilnost s vaším počítačovým vybavením nebo nepřítomnost chyb, virů, červů nebo "Trojských koňů" na Stránce nebo serveru.
L´Oréal nemá odpovědnost za škodu způsobenou těmito škodlivými jevy a kódy.
L´Oréal nenese odpovědnost za Obsah poskytnutý třetími osobami. L´Oréal také není odpovědný za spolehlivost nebo stálou dostupnost telefonních linek a zařízení, které používáte při připojení ke Stránce.
Tyto podmínky neovlivňují vaše zákonná práva nebo vaše nároky jako spotřebitele.
Berete na vědomí a souhlasíte, že Vaše využití Stránky, včetně jejího Obsahu, je pouze na Vaše vlastní nebezpečí. V případě, že nebudete se Stránkou, Podmínkami, či Obsahem spokojeni, doporučujeme přerušit užívání Stránky.
V případě podvodu a osobní újmy nebo smrti do míry, která vyústila z nedbalosti L´Oréal, nebude v žádném případě firma L´Oréal odpovídat ani vám, ani třetí osobě za přímé, zvláštní, nepřímé, náhodné nebo nešťastné poškození, škodu nebo ušlý zisku, nebo za jakoukoliv jinou ztrátu ať z pohledu záruky, smlouvy, přestupku (včetně nedbalosti) nebo jinak, přestože je firma L´Oréal informována o této možnosti. Kogentní ustanovení zákona o náhradě škody tím nejsou dotčena.
Stránka není určena osobě, pokud jí z jakéhokoliv důvodu není dovoleno publikování nebo zpřístupnění Stránky. Ti, kterým je z tohoto titulu přístup zakázán, se na stránku nesmí připojit.
Firma L´Oréal netvrdí, že jak Stránka tak Obsah jsou vhodné k používání nebo jsou povoleny místními zákony příslušné jurisdikce. Ti, kteří se připojí na stránku tak činí z vlastního popudu a nesou vlastní odpovědnost za dodržování místních zákonů a předpisů, v případě pochyb vyhledejte odbornou právnickou radu.
Souhlasíte s odškodněním a ochranou každého L´Oréalu, jeho zaměstnanců, zástupců, agentů od jakýchkoliv požadavků, kroků, nároků a dalších postupů vedených proti L´Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a agentům třetí osobou, do té míry, že takovýto nárok, soudní pře, kroky nebo další postupy proti L´Oréal, jeho zaměstancům, zástupcům, dodavatelům nebo agentům se zakládají nebo vyvstávají v souvislosti s:
(i) s vaším užíváním stránky
(ii) vaším porušením smluvních Podmínek
(iii) nárokem, vyplývajícím z Vašeho užití Stránky který:
(aa) porušuje autorská práva třetí osoby, nebo jakákoliv osobní práva nebo pozornost veřejnosti
(bb) je urážlivý nebo hanlivý, nebo jinak poškozuje třetí osobu
(iv) jakýmkoliv vymazáním, přidáním, vložením, nebo úpravou, nebo nepovoleným užitím Stránky,
nebo
(v) jakoukoliv dezinterpretací nebo porušením prohlášení nebo záruky níže uvedené.
Ustanovení v této části Podmínek o používání Stránek zahrnuje také používání Stránky třetí osobou, pokud taková třetí osoba disponuje přístupem na Stránky s využitím vašeho počítače.
Souhlasíte, že L'Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a prostředníkům firmy L´Oréal uhradíte jakékoliv a všechny výdaje, odškodnění a náklady (včetně příslušných soudních poplatků) jim přisouzené nebo jinak přivozené v souvislosti s nebo z nároků, žaloby, opatření nebo kroků třetí osoby přisouditelným takovémuto nároku třetí osobou.
Buď vy nebo L´Oréal můžete kdykoliv odstoupit od těchto Podmínek bez uvedení důvodů. Pokud L´Oréal odstoupí od těchto Podmínek, pak vás bude informovat zasláním mailu na vaši adresu, kterou jste poskytli při vaší registraci, a bude se mít za to, že jste zprávu obdrželi do jedné hodiny po odeslání. Odstoupení nabyde platnosti v tuto dobu. Je vaší povinností informovat nás o jakékoliv změně vaší emailové adresy. V případě vašeho odstoupení od Podmínek, zašlete email na adresu [email protected]. Při ukončení máte povinnost zničit Obsah a kopie z něho plynoucí.
Souhlasíte, že firma L´Oréal disponuje právem změnit obsah nebo technické údaje v jakémkoliv měřítku a kdykoliv z vlastního popudu. Dále souhlasíte, že takovéto změny mohou znamenat, že se nebudete moci připojit na Stránku.
Žádné vzdání se práv vyplývajících z porušení povinnosti dané těmito Podmínkami společností L'Oréal nepředstavuje vzdání se jakéhokoli jiného porušení a žádného zanedbání výkonu nebo dílčího úkonu firmou L'Oréal jakéhokoliv opravného prostředku představujícího vzdání se práva na následném výkonu tohoto nebo jiného nároku.
Podmínky podléhají zákonům České republiky a strany podléhají jen a pouze soudní moci českých soudů.
Komentáře