Späť na články

Ako sa zbaviť lupín a svrbenia hlavy: Sprievodca šetrnou starostlivosťou

Biele šupinky padajúce na ramená poznajú mnohí z nás. Nejde pritom len o estetickú nedokonalosť. Lupiny často sprevádza aj úporné svrbenie, začervenanie a pocit napätej, podráždenej kože. Tento problém postihuje mužov aj ženy v rôznom veku a jeho opakované návraty dokážu potrápiť sebavedomie. Základom riešenia je pochopenie príčin ich vzniku a výber vhodnej starostlivosti.

Prečo sa lupiny vlastne tvoria? Aký je rozdiel medzi bežným olupovaním kože a kožným ochorením nazývaným seborea? A čo skutočne pomáha z dlhodobého hľadiska?

Prečo vznikajú lupiny a svrbenie hlavy

Koža na celom tele sa neustále prirodzene obnovuje. Tento cyklus bunkovej výmeny trvá na zdravej vlasovej pokožke približne štyri týždne. Staré bunky sa postupne a nepozorovane odlupujú počas umývania alebo česania. Problém nastáva vo chvíli, keď sa tento prirodzený proces z rôznych dôvodov zrýchli aj na niekoľko dní. Bunky nestihnú správne dozrieť, začnú sa na povrchu hlavy zhlukovať a vytvoria okom viditeľné útvary, teda lupiny.

Za týmto zrýchleným procesom je veľmi často kvasinka rodu Malassezia. Bežne sa vyskytuje na pokožke väčšiny dospelých ľudí a živí sa kožným mazom. Pri jeho rozklade kvasinka uvoľňuje voľné mastné kyseliny, okrem iného kyselinu olejovú.

Ak máte citlivú pokožku, táto kyselina vyvolá zápalovú reakciu. Telo potom reaguje zrýchlenou tvorbou nových buniek v snahe dráždivú látku z povrchu kože rýchlo odstrániť. Zápal navyše spôsobuje napätie kože, a preto lupiny a svrbenie hlavy spravidla idú ruka v ruke. Medzi ďalšie spúšťače patrí stres, hormonálne výkyvy, nevyvážená strava, smog, ale aj používanie veľmi agresívnej vlasovej kozmetiky.

Suché lupiny a seborea: Ako zistiť rozdiel

Pre správne nastavenie starostlivosti je dôležité rozoznať, s akým typom problému bojujete. V praxi pritom často nejde o dve striktne oddelené kategórie, ale skôr o plynulé spektrum, kde sa príznaky môžu prelínať. Suché lupiny sú časté a predstavujú skôr prejav dehydrovanej a podráždenej pokožky.

Strata vlhkosti vedie k mikroskopickým prasklinám v kožnej bariére. Vznikajú drobné, veľmi svetlé až biele šupinky, ktoré sa ľahko oddeľujú od povrchu hlavy. Typicky padajú na ramená už pri miernom pohybe. Tento problém sa často zhoršuje v zimných mesiacoch kvôli prechodom medzi mrazom a vykurovanými miestnosťami.

Na druhej strane sú mastné lupiny a ochorenie známe ako seboroická dermatitída. Tu je príčinou nadmerná produkcia kožného mazu, v ktorom sa kvasinkám dobre darí. Lupiny a seborea sa prejavujú odlišne. Šupiny sú väčšie, majú žltkastú farbu a pôsobia mastným dojmom.

Zásadný rozdiel je v tom, že tieto lupiny nepadajú voľne na ramená, ale držia vo vlasoch a na samotnej pokožke hlavy, kde tvoria chrasty. Pokožka pod nimi býva začervenaná a silno svrbí. Lupiny a seborea predstavujú komplexnejší problém zameraný na reguláciu mazu a tlmenie zápalovej reakcie na kvasinky.

Lupiny v obočí

Mnohých ľudí prekvapí zistenie, že lupiny nie sú striktne záležitosťou vlasovej časti hlavy. Seboroická dermatitída postihuje oblasti tela s vysokou koncentráciou mazových žliaz. Preto sa objavujú lupiny v obočí, v záhyboch okolo nosa, na brade alebo dokonca za ušami. Pokožka v týchto miestach býva začervenaná, citlivá na dotyk a pokrývajú ju jemné žltkasté šupinky kože. Ľudia majú často tendenciu zamieňať tento stav za bežnú suchú pleť a na postihnuté miesta aplikujú hutné a mastné vyživujúce krémy.

Takýto postup je však chybný. Mastný krém totiž dodá premnoženým kvasinkám ďalšie živiny a stav sa v priebehu niekoľkých dní skôr zhorší. Lupiny v obočí a na tvári vyžadujú iný prístup ako pokožka hlavy. Základom je jemné čistenie, upokojenie zápalu, ale žiadna zbytočná mastnota.

Na reaktívnu pleť so sklonom k šupinateniu a nadbytku mazu je skvelá Mixa Anti-Imperfection micelárna voda na zmiešanú a mastnú citlivú pleť. Obsahuje zinok, ktorý priamo reguluje tvorbu mazu a čistí póry bez toho, aby pleť vysušoval. Ak uprednostňujete umývanie vodou, siahnite po Mixa Anti-Imperfection čistiacom géle.

Následná starostlivosť by potom mala zahŕňať ľahké krémy, ktoré obnovujú narušenú kožnú bariéru, ale nechávajú pleť voľne dýchať. Ideálnou voľbou je gélový krém Hyalurogel Light s kyselinou hyalurónovou. Pleti poskytne potrebnú hydratáciu, rýchlo sa vstrebá a zbytočne neupcháva póry.

Ako na lupiny pri každodennej starostlivosti

Mechanické zaobchádzanie s vlasmi a pokožkou hlavy zohráva v procese hojenia tiež svoju úlohu. Pri samotnom umývaní používajte výlučne vlažnú vodu, pretože príliš horúca voda odstraňuje ochranný lipidový film a stimuluje mazové žľazy k vyššej produkcii.

Šampón najprv napeňte v dlaniach s trochou vody a pokožku umývajte len bruškami prstov pomocou jemných krúživých pohybov. Nikdy hlavu nedrhnite nechtami, čím by ste vytvorili mikroskopické rany a zaniesli do nich infekciu.

Veľkú pozornosť venujte aj oplachovaniu, vo vlasoch totiž nesmú zostať žiadne zvyšky umývacej kozmetiky. Následne vlasy sušte šetrne. Uterák k hlave len zľahka prikladajte na odsatie vody a pri fénovaní zvoľte nižšiu teplotu vzduchu s dostatočnou vzdialenosťou od hlavy.

Táto úprava bežnej rutiny síce problém sama osebe nevyrieši, ale vytvorí pokožke pokojnejšie prostredie na hojenie a zlepší celkovú účinnosť aktívnych látok z vašej kozmetiky.

Čo pomáha proti lupinám vo vlasoch?

Mnohé bežné šampóny proti lupinám z drogérie obsahujú silné odmasťujúce zložky a agresívne tenzidy. Tieto látky síce dokážu jednorazovo odstrániť z hlavy maz aj šupiny, ale zároveň pokožku vysušia a narušia jej ochrannú bariéru. Koža sa potom bráni tvorbou ďalšieho mazu a zrýchlením bunkovej obnovy, čím sa problém často začne točiť v kruhu.

Pri výbere vlasovej kozmetiky sa preto zamerajte skôr na lekárenskú dermokozmetiku. Hľadajte šampóny, ktoré rešpektujú prirodzené pH pokožky a neobsahujú dráždivé sulfáty. Kvalitné produkty proti lupinám často stavajú na aktívnych látkach, ako je kyselina salicylová alebo ketokonazol. Tie cielene tlmia množenie kvasiniek a upokojujú svrbenie bez toho, aby povrch hlavy plošne vysušovali. Ak riešite, ako sa zbaviť lupín dlhodobo, rozhodujúca je voľba produktu, ktorý pokožku postupne vracia do rovnováhy.

Bylinky proti lupinám a podporné zložky

Súčasná dermatológia úspešne kombinuje moderné vedecké poznatky s účinkami prírodných látok, ktoré majú nezriedka silné protizápalové a antibakteriálne pôsobenie. Medzi najzaujímavejšie a najčastejšie využívané zložky v kozmetike patria:

  • Výťažok z mäty piepornej: Často sa využíva pre svoj prirodzený chladivý efekt, ktorý poskytuje rýchlu úľavu od nepríjemného svrbenia.
  • Harmanček pravý: Táto tradičná bylina ponúka intenzívne upokojujúce a hojivé vlastnosti pre podráždenú a popraskanú kožu.
  • Lupina biela: Strukovina prirodzene bohatá na rastlinné peptidy, zinok a vitamíny. Jej hydrolyzovaný proteín pomáha posilňovať štruktúru vlasového korienka a celkovo zlepšuje vitalitu pokožky.

Silný korienok je totiž nevyhnutným základom pre odolný vlas. Kozmetické laboratóriá navyše dokážu tieto účinné látky z rastlín presne izolovať a dôkladne vyčistiť od prípadných alergénov, takže sú bezpečné aj pre reaktívnu kožu.

Cesta k zdravej pokožke bez lupín

Úspešný boj za zdravú pokožku vyžaduje premyslený prístup. V prvom rade je nutná presná identifikácia problému a rozlíšenie, či vás trápia suché, alebo mastné lupiny. Ak sa problém týka aj obočia a nosa, je nevyhnutné zaradiť cielené produkty na starostlivosť o pleť s vhodným zložením.

Pri vlasovej starostlivosti dbajte na striktné dodržiavanie šetrnej umývacej rutiny s využitím vlažnej vody. Tým najdôležitejším pravidlom je však dlhodobé a pravidelné používanie dermatologicky testovanej kozmetiky bez agresívnych zložiek.

Kožná bariéra potrebuje na plnú regeneráciu čas, výsledky sa preto často dostavia až po niekoľkých týždňoch poctivej starostlivosti. Ak sa stav vašej pokožky nezlepšuje ani po mesiaci pravidelného používania vhodnej kozmetiky, pociťujete bolesť alebo z kože mokvá tekutina, navštívte ordináciu kožného lekára. Odborník vylúči závažnejšie ochorenia a prípadne odporučí vhodnú liečbu.

FAQ

Môžem si umývať vlasy každý deň, keď sa snažím zbaviť lupín?

Áno, časté umývanie je možné, ale mali by ste použiť jemný šampón určený na každodenné použitie. Agresívne čistiace šampóny by pri každodennej aplikácii prirodzenú kožnú bariéru narušili a problém skôr zhoršili.

Sú lupiny alebo seboroická dermatitída nákazlivé?

Nie, v žiadnom prípade nejde o nákazlivé stavy. Kvasinka, ktorá tieto ťažkosti spôsobuje, žije prirodzene na koži takmer každého človeka. Ide len o individuálnu reakciu vášho organizmu.

Spôsobuje časté nosenie čiapky vznik lupín?

Samotná pokrývka hlavy vznik lupín primárne nespôsobuje. Nosenie tesnej a nepriedušnej čiapky však vytvára veľmi teplú a vlhkú mikroklímu. To je ideálne prostredie na množenie kvasiniek, čo môže existujúci problém s lupinami zhoršiť.

Môžem pri problémoch s pokožkou hlavy používať laky a tužidlá na vlasy?

V akútnej fáze podráždenia a svrbenia je lepšie všetky stylingové prípravky obmedziť. Ak je ich použitie nevyhnutné, aplikujte ich vždy výlučne do dĺžok vlasov a vyhnite sa kontaktu produktu s pokožkou hlavy.

Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach