Menu
Celulitída je bežný jav, ktorý súvisí so stavbou ženského tela, a má ju väčšina žien bez ohľadu na vek či konfekčnú veľkosť. Jamky na koži sa objavujú aj u aktívnych športovkýň, pretože vinníkom sú často hormóny a genetické predispozície na ukladanie tuku. To však neznamená, že sa s tým nedá nič robiť. Aj keď genetický kód neprepíšete, stav a pevnosť svojej pokožky máte do veľkej miery vo vlastných rukách.
Boj proti celulitíde vyžaduje komplexný a realistický prístup. Jeden zázračný produkt neexistuje, ale kombinácia silového cvičenia, úpravy životného štýlu a dôslednej starostlivosti o kožu prináša zlepšenie vzhľadu. Ak sa zameriate na prekrvenie tkaniva, hydratáciu a svalový tonus, štruktúra pokožky na problematických partiách sa môže často zjemniť.
Dá sa celulitídy zbaviť úplne? Čo má v domácej starostlivosti najväčší efekt? A ktoré cviky na stehná a zadok robia najväčší rozdiel?
Takzvaná „pomarančová koža“ je v skutočnosti len štrukturálna zmena v podkoží, ktorá súvisí s usporiadaním spojivového tkaniva. Dochádza k nej vo chvíli, keď zväčšené tukové bunky tlačia proti pokožke, zatiaľ čo tuhé väzivové prekážky (septá) ju sťahujú nadol. Výsledkom sú tie typické jamky a nerovnosti, ktoré sa môžu prejaviť v rôznej intenzite, od viditeľnosti len pri stlačení kože až po trvalé nerovnosti viditeľné na prvý pohľad.
Najčastejšie sa celulitída vyskytuje na stehnách a zadku, pretože práve tu ženské telo prirodzene ukladá viac tukových zásob a väzivo je tu špecificky usporiadané. Výnimkou však nie je ani celulitída na bruchu alebo celulitída na pažiach. Hlavným vinníkom nie sú len kilá navyše, ale predovšetkým hormonálne výkyvy, genetika a horšia mikrocirkulácia (krvný a lymfatický obeh), čo môže podporovať opuchy a zhoršovať vzhľad pokožky.
Mnohé ženy pri hľadaní toho, čo pomáha na celulitídu, zabúdajú na úplný základ, ktorým je bariérová funkcia a hydratácia samotnej pokožky. Vysušená a povolená koža totiž každú nerovnosť v podkoží opticky zvýrazní. Naopak, dostatočne hydratovaná a pružná pokožka je silnejšia, lepšie odoláva tlaku tukových buniek zvnútra a celkový vzhľad problémových partií pôsobí hladším dojmom.
Čo je najlepšie na celulitídu z pohľadu kozmetiky? Hľadajte produkty, ktoré dokážu v koži zadržať vodu a podporiť jej elasticitu. Pre každodennú starostlivosť je skvelým základom intenzívne hydratačné telové mlieko s kyselinou hyalurónovou, ktoré pokožku hydratuje a zlepšuje pružnosť. Ak je vaša koža veľmi suchá a citlivá, bude pre vás vhodnejšia ochranná telová starostlivosť s ceramidmi, ktorá navyše posilňuje kožnú bariéru a podporuje pružnejší vzhľad.
Dôležitá je správna aplikácia. Telové mlieko aplikujte ideálne do pár minút po sprche na ešte zľahka vlhkú kožu. Produkt sa lepšie roztiera a pomôže udržať hydratáciu vnútri pokožky. Práve táto pravidelnosť a správne načasovanie je to, čo dáva pri domácej starostlivosti najväčší zmysel.
Ani ten najkvalitnejší krém nebude fungovať naplno, ak v podkoží viazne mikrocirkulácia. Masáž a lymfatická stimulácia môžu dočasne zlepšiť vzhľad pokožky, pretože zlepšia prekrvenie a odtok tkanivovej tekutiny. Efekt býva krátkodobý, takže funguje hlavne ako doplnok k pohybu a dlhodobej starostlivosti. Mechanická stimulácia pomáha znižovať opuchy, vďaka čomu sa povrch kože zdá byť hladší.
Ako masírovať celulitídu správne? Držte sa jednoduchého pravidla: postupujte vo všeobecnosti smerom k trupu. Začnite pri členkoch a krúživými pohybmi alebo ťahavými hmatmi pokračujte cez lýtka až na stehná a zadok. K masáži môžete využiť vlastné ruky, špeciálne masážne kefy na suché kefovanie alebo silikónové banky. Odbornú manuálnu lymfodrenáž by však mal vždy vykonávať fyzioterapeut alebo vyškolený špecialista.
Táto masáž pokožku intenzívne prekrví a zahreje. V tej chvíli dáva zmysel naviazať aplikáciou vyživujúceho telového mlieka s bambuckým maslom. Do prehriatej pokožky sa výživné látky lepšie dostanú a upokoja ju po mechanickom dráždení. Práve kombinácia stimulácie a následnej výživy je cestou, ako zmierniť celulitídu v domácom prostredí.
Kým kozmetika a masáže riešia povrch a kvalitu kože, pevné svalstvo z nej robí nevyhnutnú oporu zvnútra. Strata svalového tonusu spôsobuje, že sa koža povolí a tukové vankúšiky sú pod ňou oveľa viac vidno. Cieľom je znížiť podiel tuku a súčasne spevniť svaly, vďaka čomu koža na stehnách a zadku často pôsobí hladšie a pevnejšie.
Medzi najúčinnejšie cviky, ktoré môžete robiť aj doma, patria:
Pre zlepšenie vzhľadu nie je nutné tráviť hodiny v posilňovni, ale cvičiť pravidelne, ideálne trikrát týždenne so záťažou. Technika prevedenia je vždy dôležitejšia než počet opakovaní. Začnite pomaly a sústreďte sa na plné precítenie svalu. Cvičenie funguje najlepšie v kombinácii s následnou masážou, ktorá podporí regeneráciu preťaženého tkaniva.
Ak máte sedavé zamestnanie, krv a lymfa v dolných končatinách stagnujú, čo stav pokožky zhoršuje a nahráva vzniku opuchov. Pravidelný pohyb proti celulitíde funguje ako pumpa, ktorá rozhýbe celý obehový systém.
Nemusíte hneď behať maratóny. Svižná chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie sú šetrné ku kĺbom, a pritom veľmi efektívne. Najmä plávanie skvele kombinuje pohyb s odporom vody, čo funguje ako jemná lymfatická masáž a pomáha riešiť otázku, ako na celulitídu na nohách.
Ako bojovať s celulitídou v bežnom živote bez toho, aby ste museli tráviť všetok voľný čas vo fitku? Nesedieť vkuse niekoľko hodín. Skúste každú hodinu vstať, prejsť sa alebo sa aspoň pretiahnuť. Bežný pohyb počas dňa je často podceňovanou zbraňou.
Pre správne fungovanie metabolizmu a lymfatického systému je voda úplný základ. Dostatok tekutín podporuje bežné fungovanie obehu. Dehydrované tkanivo má horšiu schopnosť regenerácie a koža stráca pružnosť.
Okrem čistej vody sú vhodným doplnkom aj bylinky na celulitídu. Čaje zo žihľavy, brezy alebo prasličky môžu podporiť odvodnenie a pocit ľahších nôh (ak užívate lieky alebo máte ťažkosti s obličkami, konzultujte pitie bylinkových čajov s lekárom). Bylinné kúry by však mali trvať len obmedzený čas, zvyčajne 2 až 3 týždne.
Častým vinníkom výraznejších jamiek je nadmerná konzumácia soli a priemyselne spracovaných potravín. Soľ totiž u časti ľudí so sklonom k opuchom viaže tekutiny, čo vedie k vyššiemu tlaku v podkoží. Práve zadržiavanie vody u ľudí so sklonom k opuchom často zhorší vzhľad, pretože nafúknuté tkanivo opticky zvýrazní nerovnosti. Čo jesť proti celulitíde?
Pre zlepšenie kvality kože sa oplatí zaradiť:
Zamerajte sa primárne na čerstvé suroviny a pestrosť. Nie je nutné držať drastické diéty, ale skôr obmedziť údeniny, polotovary a slané pochutiny. Správna výživa zvnútra dodá telu materiál na obnovu väziva, čo sa v kombinácii s vonkajšou starostlivosťou prejaví na siluete.
Často sa stáva, že na tele sa neobjavia len jamky, ale zároveň aj drobné prasklinky v koži. Celulitída a strie majú totiž spoločného menovateľa, ktorým je rýchla zmena objemu tela a nedostatočná pružnosť pokožky. Môže ísť napríklad o dôsledok dospievania, tehotenstva alebo výkyvov váhy, oslabená koža skrátka nestíha reagovať na tempo rastu a praská.
Čo na strie a celulitídu funguje súčasne? Intenzívne premasťovanie a podpora elasticity. Skvelým pomocníkom je Mixa olej proti striám, ktorý dodáva koži potrebné lipidy a zvyšuje jej pružnosť. Pružná a vláčna pokožka oveľa lepšie odoláva ťahu, čím sa znižuje riziko vzniku nových strií a zároveň sa spevňuje povrch postihnutý celulitídou.
Pri každodennej starostlivosti sa tak oplatí myslieť ekonomicky a spojiť príjemné s užitočným. Ako celulitídu a strie prekabátiť v jednom kroku? Stačí vybraný olej alebo bohaté mlieko dôkladne vmasírovať do všetkých rizikových partií. Ušetríte tým čas a vaša pokožka dostane komplexnú starostlivosť, ktorá rieši pevnosť aj celistvosť povrchu súčasne.
Niekedy ani tá najdôslednejšia domáca starostlivosť a cvičenie neprinesú takú výraznú zmenu, akú by ste si želali, najmä ak je celulitída vo vyššom štádiu. Ak vás trápia výrazné nerovnosti, je namieste zvážiť konzultáciu na estetickej klinike. Odborníci majú k dispozícii silnejšie nástroje, ktoré pracujú s teplom alebo mechanickou energiou hlbšie v tkanive.
Na klinikách sa často používa rádiofrekvencia, rázová vlna alebo prístrojové lymfodrenáže. U časti ľudí prinášajú viditeľné zlepšenie, zvyčajne však vyžadujú sériu ošetrení a udržiavací režim. Liečba celulitídy v ordinácii môže pomôcť naštartovať proces spevňovania, ale nenahrádza zdravý životný štýl.
Žiadna metóda však nie je trvalá, ak sa o výsledky nebudete starať. Aj po absolvovaní série zákrokov je nutné sa hýbať a pravidelne premasťovať pokožku spevňujúcimi mliekami, aby sa efekt udržal čo najdlhšie. Profesionálny zásah je skvelý štart, ale udržiavacia fáza je opäť vo vašich rukách.
Boj s celulitídou nie je šprint, ale skôr maratón. Žiadna metóda nevyrieši problém za noc, ak nezmeníte prístup k svojmu telu komplexne. Týchto 8 krokov funguje ako skladačka. Čím viac dielikov v podobe pohybu, stravy a starostlivosti zapojíte, tým viditeľnejšie a trvalejšie budú výsledky.
Nenechajte sa odradiť, ak zmenu neuvidíte hneď po prvom týždni. Telo potrebuje čas na regeneráciu a spevnenie väziva. Urobte si zo starostlivosti o seba príjemný rituál, na ktorý sa budete tešiť.
Keď večer vyjdete zo sprchy, venujte pár minút starostlivosti o seba s produktmi Mixa. Nielenže tým podporíte svoju pokožku, ale urobíte aj niečo pre svoj dobrý pocit. Prvé zmeny často uvidíte v priebehu niekoľkých týždňov, ale výraznejší posun sa väčšinou ukáže pri konzistencii rádovo v mesiacoch.
Olej proti striám Mixa s aktívnymi látkami vhodný na citlivú pokožku, 100 ml
viac o produkte
Děkujeme za návštěvu našich webových stránek (dále jen Stránky). Před užitím Stránek, prosím, věnujte pozornost následujícím obchodním podmínkám (dále jen Podmínky) při užívání našich stránek. Stránky jsou provozovány společností L'ORÉAL Česká republika, s.r.o. se sídlem v Praze, Plzeňská 213/11, IČ: 60491850, zapsaná v OR vedeném Městským soudem, oddíl C, vložka 27731 (“L’Oréal”). Používáním stránek stvrzujete přijetí podmínek na jejichž základu vám L´Oréal umožní přístup. Čas od času může L´Oréal své podmínky upravit. Kdykoli proto budete chtít využít Stránek, prosím seznamte se znovu s podmínkami. Pokud kdykoliv nebudete souhlasit s Podmínkami, nejste oprávněni k jejich užívání. Někdy může L´Oréal pořádat soutěže a propagační akce na svých stránkách. Samostatné podmínky budou vyvěšeny všude tam, kde to bude nutné, aby platily pro tyto soutěže a propagační akce.
I když L´Oréal usiluje o správnost infromací na přístupných Stránkách, L’Oréal negarantuje a ani nezaručuje přesnost, časovou posloupnost a úplnost jakékoliv informace nebo materiálu na Stránkách.
Stránky nebo webové stránky s odkazy slouží pouze k informativním účelům a nebyly autorizovány firmou L´Oréal. L´Oréal nenese žádnou odpovědnost za obsah odkazů ke Stránkám či ke stránkám na které Stránky odkazují, L´Oréal také nepřijímá žádnou zodpovědnost za jakkékoliv ztráty nebo škody nebo pokuty či závazky plynoucích z případné újmy, které mohou být způsobeny důsledkem odkazu či připojení k jakémukoliv místu souvisejícímu se Stránkami.
Stránka obsahující (mimo jiné) text, obsah, software, video, hudbu, zvuk, grafiku, obrázky, ilustrace, umělecká díla, fotografie, jména, loga, ochrané známky, značky a další materiál ("Obsah") jsou chráněny autorskými právy, obchodní značkou a/nebo jinými vlastnickými právy. Obsah zahrnuje jak obsah ve vlastnictví a pod správou firmy L´Oréal tak zároveň obsah ve vlastnictví a pod správou třetích osob s oprávněním od firmy L´Oréal. Jednotlivé články, zprávy a další části, které vytvářejí stránku, mohou být chráněny autorskými právy. Souhlasíte s dodržováním všech příslušných autorských práv a všech souvisejících právních předpisů o autorských právech nebo s omezeními obsaženými na této Stránce.
Žádná obchodní značka ani obchodní název firmy L´Oréal nesmí být použity bez předchozího písemného souhlasu firmy L´Oréal a zároveň berete na vědomí, že nemáte žádná vlastnická práva k těmto značkám a obchodním názvům.
Souhlasíte, že budete písemně informovat firmu L´Oréal, pokud zjistíte jakýkoliv nepovolený přístup, nebo využívání Stránky jakkoukoliv stranou nebo tvrzením, kterým Stránka nebo jakýkoliv obsah stránky překračuje autorská práva, značku, nebo jiná práva.
Nezískáváte žádná práva nebo oprávnění na nebo ke Stránce a/nebo jejímu obsahu jinak než v souladu s těmito Podmínkami a právem na kopírování informací uvedené v této části. Pokud není uvedeno jinak, není povoleno kopírovat, množit, rekompilovat, dekompilovat, utajovat, šířit, vydávat, vystavovat, předvádět, upravovat, nahrávat za účelem vytváření modifikací, přenášet, nebo jiným způsobem zneužívat jakoukoliv část Stránky.
Firma L´Oréal povoluje kopírovat informace pouze za předpokladu že:
(i) učiníte ne více než jednu tištěnou kopii takovéto informace a pokud již žádné další kopie této tištěné verze nebudou provedeny
(ii) využijete staženou nebo vytištěnou kopii pouze k osobnímu a nekomerčnímu účelu, a
(iii) zachováte u takto pořízené kopie všechna prohlášení a informace o autorských právech, s tím, že budete nadále vázán(a) těmito Podmínkámi v této textaci a znění.
Dále není dovoleno nabízet k prodeji, nebo prodávat nebo šířit Obsah nebo jeho část přes jakékoliv informační kanály (včetně šíření televizním nebo rádiovým vysíláním, nebo šířením přes počítačovou síť). Není dovoleno poskytovat jakoukoukoliv část Stránky pro jinou stránku, ať přes hypertextový odkaz nebo jinak. Stránka a informace v ní obsažené nesmí být použity k vytvoření jakéhokoliv druhu databáze, a stejně tak nesmí být Stránka ukládána (ani celá, ani její část) do vámi či třetími osobami zpřístupněných databází nebo k šíření databázových stránek obsahujících celou nebo jen část Stránky.
Pokud budete chtít získat informace od firmy L´Oréal ohledně svolení používat jakýkoliv Obsah, nebo pokud budete chtít připojit vaši stránku k oficiální Stránce L´Oréal, zašlete váš dotaz na [email protected]
Stránka a Obsah jsou poskytovány "jak jsou" a nezahrnují žádnou záruku jakéhokoliv druhu, ani výlučnou ani vyplývající z Obsahu, do plné výše povolené ve shodě s příslušným zákonem obsahujícím (mimo jiné) vyloučení ze záruky vlastnického nároku, prodejnosti, uspokojivé kvality, vhodnosti pro daný účel a neporušení vlastnického práva nebo práva třetí osoby. L´Oréal dále nepřijímá zodpovědnost nebo závazek za funkce obsažené na Stránce a nezaručuje, že stránka bude fungovat nepřerušovaně nebo bezchybně, nebo že případné nedostatky budou opraveny. Vezměte, prosím, na vědomí, že některé zákony nepovolují vyloučení ze záruky tak, že některé nebo všechny výše zmíněné výjimky se na vás nevztahují.
L´Oréal nezaručuje kompatibilnost s vaším počítačovým vybavením nebo nepřítomnost chyb, virů, červů nebo "Trojských koňů" na Stránce nebo serveru.
L´Oréal nemá odpovědnost za škodu způsobenou těmito škodlivými jevy a kódy.
L´Oréal nenese odpovědnost za Obsah poskytnutý třetími osobami. L´Oréal také není odpovědný za spolehlivost nebo stálou dostupnost telefonních linek a zařízení, které používáte při připojení ke Stránce.
Tyto podmínky neovlivňují vaše zákonná práva nebo vaše nároky jako spotřebitele.
Berete na vědomí a souhlasíte, že Vaše využití Stránky, včetně jejího Obsahu, je pouze na Vaše vlastní nebezpečí. V případě, že nebudete se Stránkou, Podmínkami, či Obsahem spokojeni, doporučujeme přerušit užívání Stránky.
V případě podvodu a osobní újmy nebo smrti do míry, která vyústila z nedbalosti L´Oréal, nebude v žádném případě firma L´Oréal odpovídat ani vám, ani třetí osobě za přímé, zvláštní, nepřímé, náhodné nebo nešťastné poškození, škodu nebo ušlý zisku, nebo za jakoukoliv jinou ztrátu ať z pohledu záruky, smlouvy, přestupku (včetně nedbalosti) nebo jinak, přestože je firma L´Oréal informována o této možnosti. Kogentní ustanovení zákona o náhradě škody tím nejsou dotčena.
Stránka není určena osobě, pokud jí z jakéhokoliv důvodu není dovoleno publikování nebo zpřístupnění Stránky. Ti, kterým je z tohoto titulu přístup zakázán, se na stránku nesmí připojit.
Firma L´Oréal netvrdí, že jak Stránka tak Obsah jsou vhodné k používání nebo jsou povoleny místními zákony příslušné jurisdikce. Ti, kteří se připojí na stránku tak činí z vlastního popudu a nesou vlastní odpovědnost za dodržování místních zákonů a předpisů, v případě pochyb vyhledejte odbornou právnickou radu.
Souhlasíte s odškodněním a ochranou každého L´Oréalu, jeho zaměstnanců, zástupců, agentů od jakýchkoliv požadavků, kroků, nároků a dalších postupů vedených proti L´Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a agentům třetí osobou, do té míry, že takovýto nárok, soudní pře, kroky nebo další postupy proti L´Oréal, jeho zaměstancům, zástupcům, dodavatelům nebo agentům se zakládají nebo vyvstávají v souvislosti s:
(i) s vaším užíváním stránky
(ii) vaším porušením smluvních Podmínek
(iii) nárokem, vyplývajícím z Vašeho užití Stránky který:
(aa) porušuje autorská práva třetí osoby, nebo jakákoliv osobní práva nebo pozornost veřejnosti
(bb) je urážlivý nebo hanlivý, nebo jinak poškozuje třetí osobu
(iv) jakýmkoliv vymazáním, přidáním, vložením, nebo úpravou, nebo nepovoleným užitím Stránky,
nebo
(v) jakoukoliv dezinterpretací nebo porušením prohlášení nebo záruky níže uvedené.
Ustanovení v této části Podmínek o používání Stránek zahrnuje také používání Stránky třetí osobou, pokud taková třetí osoba disponuje přístupem na Stránky s využitím vašeho počítače.
Souhlasíte, že L'Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a prostředníkům firmy L´Oréal uhradíte jakékoliv a všechny výdaje, odškodnění a náklady (včetně příslušných soudních poplatků) jim přisouzené nebo jinak přivozené v souvislosti s nebo z nároků, žaloby, opatření nebo kroků třetí osoby přisouditelným takovémuto nároku třetí osobou.
Buď vy nebo L´Oréal můžete kdykoliv odstoupit od těchto Podmínek bez uvedení důvodů. Pokud L´Oréal odstoupí od těchto Podmínek, pak vás bude informovat zasláním mailu na vaši adresu, kterou jste poskytli při vaší registraci, a bude se mít za to, že jste zprávu obdrželi do jedné hodiny po odeslání. Odstoupení nabyde platnosti v tuto dobu. Je vaší povinností informovat nás o jakékoliv změně vaší emailové adresy. V případě vašeho odstoupení od Podmínek, zašlete email na adresu [email protected]. Při ukončení máte povinnost zničit Obsah a kopie z něho plynoucí.
Souhlasíte, že firma L´Oréal disponuje právem změnit obsah nebo technické údaje v jakémkoliv měřítku a kdykoliv z vlastního popudu. Dále souhlasíte, že takovéto změny mohou znamenat, že se nebudete moci připojit na Stránku.
Žádné vzdání se práv vyplývajících z porušení povinnosti dané těmito Podmínkami společností L'Oréal nepředstavuje vzdání se jakéhokoli jiného porušení a žádného zanedbání výkonu nebo dílčího úkonu firmou L'Oréal jakéhokoliv opravného prostředku představujícího vzdání se práva na následném výkonu tohoto nebo jiného nároku.
Podmínky podléhají zákonům České republiky a strany podléhají jen a pouze soudní moci českých soudů.